跪膝法动作要解

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《黄帝内经》云：“筋长一寸 寿延十年”。跪着听经、诵经、读经既能消除八万四千业障，又能打通人体经脉，达到调养身体、增加身高和寿命的作用。

----当弘老人。

跪膝法动作要解：

1.先找地方跪下来（软硬适中，注意保暖）
2.两腿自然并拢，脚后跟朝上，臀部坐在脚后跟上面，身体重心落到脚后跟上。

3.跪15分钟到30分钟以后（具体麻的快慢看个人情况），两腿和双脚都麻了，慢慢的臀部从脚后跟上起来，膝盖还是跪在那里不动，身体与双腿呈90度。
4.当你一起身的时候，血液就通过去了。腿不麻了，还可以跪下来继续刚才的动作，如此反反复复，起到打通经脉的作用，真的是妙不可言哪！

5.最后想结束起身的时候，要在原处坐着休息5分钟（老年人可以休息久一点），避免突然起身造成头晕。

跪着听经，读经或拜佛能治哪些病？
腰痛、腰椎间盘突出、腰椎间盘肥大、骨质增生、静脉曲张、打通膀胱经、打通太阳经、减肥、治疗脑痴呆、脑中风、瘫痪、补肾等等。

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