紧中劲，崩断弦。

传统拳讲“撑筋拔骨”，要求“身备五弓”，发劲的方式是“紧中劲，崩断弦”。肌肉用力，是松紧变化，肌肉松的越好，产生的爆发力的效果就越好！而“大筋”如同皮筋，更似“弓弦”，必须在崩紧的状态下，才会产生“劲力”，所以阻力与动力是共存的，这也就是我们所说的“矛盾力”。
我们在练习劲力之初，必须要找到一对对挣的劲力，阻力越大，动力也就越大！另外，我们不但要在“阻力模式”下撑开关节，更要学会弹动这根“弦”，无论是“琴弦”还是“弓弦”，我们得给它“弹”动一下，才会产生“劲力”。