末代剑圣拳术拳理深层解读

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末代剑圣拳术拳理深层解读

一代宗师溘然逝，四方豪杰黯失魂。

二零一五年七月五日，武术泰斗于承惠先生溘然长逝，很多媒体报道时都用了“最后的剑圣”这样的称谓。“圣”这个字在中国的级别很高，上下五千年没有几个人是可以用的，但用在于承惠身上，并没有人会质疑，无论其出神入化，宛若游龙的剑法，还是其飘逸高古的气质，都仿佛传说中的剑圣再现于人间。在这个无论文化还是审美都极度西化的时代，于承惠让我们看到东方文化与东方人种的飘逸之美。悼念于承惠，仿佛不只是悼念一个人，一个演员，而是悼念一个时代，一种逝去的文化道统。

提起于承惠师父，让我们印象最为深刻的便是他在银幕上扮演的一个个棱角分明、精健挺拔的角色。无论是《少林寺》中王仁则的凶悍狠戾、阴险毒辣，还是《黄河大侠》中马义的正气凌然、矫若游龙，亦或是《箭士柳白猿》中匡一民的洞若观火、隐忍老练都让我们过目不忘。但让我最念念不忘的并不是银幕上于老扮演的鲜活角色，而是在电影《倭寇的踪迹》中霜叶城第一高手裘冬月（于承惠饰）在稻田里演练的那一趟拳术。

在这个浮躁的时代里，多数武侠电影为了能够满足观众视觉上的刺激，拍摄出的武术动作大都虚浮华丽、不切实际，让传统武术本来的样子在一代代观众脑海里失了真。若不是于老的这趟拳术，我们这代人可能在银幕上永远看不到传统武术真正的样子。

在这个片段中，我们可以看到，于老老当益壮，身手矫健，瞬间发力干脆霸道，身步移动轻灵自然，真正做到了拳谱当中所要求的“出手似箭，出腿如钻”。有一定传武功底的朋友都看的出来，于老的这趟拳劲力打得“整”且“活”，劲力由根节遍布到每个肢节，每个关节充满弹性，牵一处而动全身，每出一拳犹如开弓放箭，而后身体震颤不已好似弓弦，真正做到了崩筋弹骨的境地！

说到“筋骨崩弹”，那么何为“筋”？何为“骨”？

“骨”不是骨头，而是“骨关节”；“筋”就是大筋，在中医上讲是对一部分跟腱，韧带和筋膜这类致密结缔组织的统称。“筋”的特点就像皮筋一样，拥有很强的弹性，拨动它，就能产生连续不断的“抖弹”。以前我们小时候喜欢玩弹弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大，称之为“老牛筋”

现代搏击，以训练人的肌肉爆发力为主要训练手段，传统功夫不同的是，以训练大筋为主要的发力环节。我们都知道，现代搏击的运动年限相对会短一些，因为到了一定年龄，随着肌肉骨骼的衰退，各方面的机能会越来越难应付高强度的训练。而传统武术，因为训练大筋，且大筋的特点是越老劲力越大，所以可以练习的年代更长一些，甚至伴随着人的一生。这就是为什么传统的老拳师，到了晚年，依然具有很强的攻击力的原因所在。

当我们明白了“筋骨”的概念之后，如何能像于承惠师父一样做到“出手似箭”，崩弹“筋骨”呢？

可以这样打比方，如果骨架是“弓把子”，那么大筋就是弓的“弦”，大筋遍布人的四肢，躯干，与骨架同行！要想训练你的大筋，你得找到那张弓，然后配上这个弦，才可能得到你所需要的筋骨劲。只有真正明白了它们两者之间的关系，你才可以驾驭它，使您的功夫突飞猛进，到达另外一个层次！

实际上，筋骨崩弹就和“开弓放箭”是一样的原理，拉开弓弦就是撑开骨节拔起大筋，即典传筋骨体系推崇的“撑筋拔骨”；放出弓箭就是拔起的大筋崩弹而出，运用到具体的招式中产生的劲力干脆刚猛。

从古至今练功夫，先练好筋骨，打扎实基础，然后再练招，才可以更务实。我们练传统拳术，就是要重新整合人体，使人体的潜能得到重现。所以说，练拳从整合筋骨开始，练拳的第一步也从来就是“撑筋拔骨”！

传统拳讲“撑筋拔骨”，要求“身备五弓”，发劲的方式是“紧中紧，崩断弦”。肌肉用力，是松紧变化，肌肉松的越好，产生的爆发力的效果就越好。而“大筋”如同皮筋，更似“弓弦”，必须在崩紧的状态下，才会产生“劲力”，所以阻力与动力是共存的，这也就是我们所说的“矛盾力”。我们在练习劲力之初，必须要找到一对对撑的劲力，阻力越大，动力也就越大！另外，我们不但要在“阻力模式”下撑开关节，更要学会弹动这根“弦”，无论是“琴弦”还是“弓弦”，我们得给它“弹”动一下，才会产生“劲力”。

“撑筋拔骨”是传统拳练习的第一步骤，但就是这最初的一环，限制了很多武术爱好者们走上功夫的“高速公路”，主要是对自己身体结构的不了解导致的。当身体的所有关节都能够拉伸自如，身体就体现出如同“弹簧”一般的“颤动”，在拳谱中称“颤劲可使日月无光”，身颤则劲力连续不断，表现在梢节时，体现出连绵不绝的打击效果，在动物身上称之为“虎抖毛”。

在传统拳“撑筋拔骨”练习过程中，因为日常工作生活中的习惯问题，或多或少借助肌肉的力量进行支撑发力，肌肉的收缩用力会使得关节被固定包裹，关节无法拉伸，大筋无法崩弹。这一阶段，我们要尽量的放松肌肉，同时借助外来的阻力，或者自身的拧裹、摩擦产生阻力源，以撑开放松状态的关节，而产生崩弹的劲力！这是一个需要反复琢磨的过程，要吃透“在意不在力”的运动模式，通过不断的量化，使得肌肉慢慢不再参与发劲，原来僵硬的关节变得柔软，筋骨的崩弹变得纯粹，到了“一羽不能加”的程度，才算真的到位了！

当我们全身筋骨尽数盘来，人身如同弹簧般，一动浑身俱动，振颤不已！说“颤劲可使日月无光”，一颤之间，啥都有了，浑身上下，每一个细胞都兴奋起来，身体的重量成了打击的最佳武器，手脚齐到也变得简单暴虐，梢起根随，完全一副“硬打硬进无遮拦”的状态。狂风暴雨般的进攻，只在于浑身一个惊颤。一动多招，占尽了天时地利，使打击变得简单粗暴有效！练拳，只是对人体的再改造，或者说是返先天，使动物的潜质在人体得到极大的体现。开发身体，从筋骨开始，逐一盘开，假以时日，天地为之一宽，打拳只是弹抖几下筋骨的事，此时功夫已成！

“撑筋拔骨”是技术不是技巧，它的存在是为了改变人体的结构，增强运动能力，使“速度跟劲力”得到同步提升，让打击变得迅猛而不费体力，且动作的连续性得到极大提升，似乎整个人就是一个“弹簧”，充满了弹力，可以在任何部位崩发劲力。传武讲“丹田”，其实人身处处是“丹田”，讲八面撑劲，身体做到“整体如簧”，处处是撑劲。“开关节”令身体变得挺拔，似乎是人体重组，将每一个关节重新“拼接”使其具备更大的活动范围，如同在每个关节内部加置“弹簧”，使关节变得有弹力，整个人变得灵活，人体运动呈现出“半自动”的状态，甚至连走路都变的轻灵，如“猫”般的迈步，身体变得异常协调。甚至“内脏”跟身体的运动也变得默契，由内而外，渗透至身体的每一处细节。习之日久，可表现出如动物般的“灵动”，丝毫的“风吹草动”都可以使“毛发如戩”，拳谱中用“灵劲上身天地翻”来形容此把劲力的霸道。我说，用“静如处子，动如脱兔”来形容这样的状态，恰到好处。

除此之外，用大筋的弹动带动肢体的运动的方式，可以起到疏通脉络，刺激穴位的作用，使人体通透，变得越来越健康！俗话说，“通则不痛，痛则不通”的说法，大筋崩弹带动身体整体颤动时，疏通了人体的奇经八脉，气血充足，使身体变得强壮。中医学中的疏通法，起源就是调理大筋，使脉络通畅无阻碍！我们每天让身体“颤动”千下，不借助外力的情况下，同样达到了外力按摩疏通经络的效果。观察动物时常会来一个“抖毛”，浑身颤动不已，也有人称之为“虎抖毛”，其实猫、狗等动物，它们天生具备这些能力，而人通过开发，也完全可以达到这个效果。拳谱有云“颤劲可使日月无光”，实际上，动物的抖毛就是“颤劲”了。猛力踢击树干，“一枝动，百枝摇”，这也是颤劲，动一枝而发全身！所以说，盘练筋骨的方法，无论是提升功力还是增强身体机能，都是非常有效的！