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来自: 清茶清清 > 《武 功》
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“功夫在背”,背活并且能崩弹旋裹,才能发出最大威力!
“功夫在背”,背活并且能崩弹旋裹,才能发出最大威力!我们评价一个人的拳架好不好,功夫高不高,可以从背上看出来,背活并且能崩弹旋裹,如同变形金刚般的根据需要展现出不同的状态,是为活、整!所...
师法动物---开胯、开肩、开肋
师法动物---开胯、开肩、开肋。中国传统功夫讲究外练筋骨皮,筋骨发出的为劲,劲是通过全身的筋膜连通全身,开肩,开胯,开背,开肋……...
形意拳 八论 九要
肩:精气贯顶,肩要下垂,两肘齐心,手势相随,身力至手,肩肘所催。手:右手在肋,左手齐心,两手阴阳,用力向前,手随身动,势出宜迅。股:左股在前,右股后撑,似直不直,似弓不弓,进则用力,股如...
脊柱一条大龙!——功夫高层次的必经之路。
脊柱不够强壮,身体就容易失去平衡,从而患上各种各样的脊柱疾病。作为一个多关节的连接,脊柱每个关节都是一个动力机构,既可以拉伸,...
太极拳中心论
太极拳中心论。拳论曰:“气沉丹田。”丹田为气诲,其位在太极之中轴上,下通精所,上达神舍,上运下行,外放内收乃其用。拳论曰:“拳以中气运行,人乃必服,斯即化成天下。”“中气贯是物来顺应,物...
#中医学习#程凯养生说:敲胆经的作用 每...
说一说敲胆经的作用。上一次讲解了叩击足少阳胆经,在大腿外侧中线这一段,能够提高髂胫束的功能,髂胫束是人体下肢大腿外侧,能够帮助人...
形意拳 二十四法
形意拳 二十四法一、形意拳有八须:顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。形意拳"校二十四法"小议 李仲轩先生近年来在《武魂》上发表形意拳的练、体、用之精义的文章,阐述形意拳的练、体、用之...
“板肋牛脊”功法功成命门强壮五脏充实,发力极暴烈,抗打极容易
“板肋牛脊”功法功成命门强壮五脏充实,发力极暴烈,抗打极容易。摩肩秘法摩分前摩,和后摩两种,从有面看去,好象摩仅仅是在运动肩关节,实则不然,如果要领做对的话,摩运动的主要有大椎、中枢神经...
秘传练功二十四法
秘传练功二十四法 毛发森然法:惊涛拍岸法:水上撑船法:前手提壶,后手摇辘,全身拧裹,丹田气助,弓背扣腰,手翻力出。口呼鼻吸,深匀三息,送至丹田,提裆摒气,纳气至满,当延至极,由鼻喷出,势若...
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