今日小寒，再忙也要做好3件事，千万别在春节前生病
小道经方
2016-01-06 11:02
【导读】 今年的小寒可谓名副其实，寒潮来袭，小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天第三九了。小编提醒大家做好防寒保暖啦~其实，小寒节气养生可大有讲究，今天就为大家盘点几个小贴士。想要不在春节前生病，就要好好做到哦~ 艾灸补阳 寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是：“养肾防寒”。老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。 艾灸补阳：最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。 关元穴：在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，此穴有精宫、丹田等别名。 艾灸关元穴可以治疗一切虚证。 涌泉穴：我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 艾灸涌泉穴的作用主要是治疗虚火上炎的疾病，比如牙龈出血啊，嗓子疼。 肾腧穴：对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。 艾灸肾俞穴，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。 坚持锻炼 民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。” 这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。 运动能促进手太阴肺经开在表（以出汗的形式），进而间接促进了足太阴脾经开在下（促进脾胃功能恢复），推动全身气机，是帮助身体“赚钱”的哦~ 药补 小寒过后，就正式进入己丑月了，小编也是学了一点易经知识的好小编 “医不离易，药必经方”是咱们的特色哦~ 己土位于中央五黄之地，代表脾胃，丑位于东北，也代表脾胃，这个月考验大家最大的无疑是脾胃！！脾胃不好，腹胀、胃痛、不消化、脸色发黄、大便稀……这些都来找上门了，而且啊，脾胃功能负责消化吸收，是给身体“赚钱”的，只有脾胃功能强大，肾才能藏得住钱吆~ 小编给大家推荐一个恢复脾胃功能的好方子！ 茯苓四逆汤化裁方 茯苓60g 红参30g 干姜45g 生地90g 附子30g 炙甘草30g 一剂 水煎服，日一剂，一天分2-3次喝。 |
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