涌泉穴是足少阴肾经的经穴，肾经是滋养人体脏腑的补水大脉。涌泉穴的意思是指泉水喷涌溢出，这里是肾经的经水溢出体表之处。涌泉穴的作用可以滋养人体的肾脏，平肝息风，可用于多种病症的调理和缓解，人们形容涌泉穴是人体的长寿之穴。 刺激涌泉穴，最好的办法就是艾灸。通过艾灸涌泉穴，可以帮助我们祛除人体之中的寒冷之气，促进肾水上升滋养肾脏，对于人体的健康是非常有帮助的。我们也可以采用点按的方式刺激涌泉穴，在点按时要注意节奏快慢和谐，用力大小适度，每次点按穴位3~5分钟，每天2~3次。尤其许多年轻女性朋友，一到冬天就经常会感觉到手脚冰凉，更应经常按摩刺激涌泉穴，人体之中的寒冷之气袪除了，自然手暖脚暖，是非常有好处的。如果感觉艾灸不是很方便的情况下，我们也可以每晚睡前用热水泡脚，同时按揉几分钟涌泉穴，也可以起到与艾灸相同的作用。 |
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