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常说每天8杯水，才能满足人体一天正常的需求量。当然这水可以是多种形式的摄入，比如茶，咖啡，饮料，汤粥，水果里都有大量水分。 茶的好好处是众人皆知的， 是我们经常用来提神的饮品， 但是它也相克的东西呢！ 一起来看看吧~ 有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。 酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅 速发挥利尿作用，从而促进尚未分解酒精(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。 伤肺；在中医理论中认为，如果在喝完酒之后就喝茶很容易使得酒中对人体有害的物质进入到肺部，对于肺部的健康造成严重的威胁。 对于一些患有心脏病的人而言，本身喝茶就很容易加重心脏的负担，而在酒后喝茶或是喝酒的时候饮用茶，所造成的危害更是不堪设想的。 1.饭后喝茶 茶叶中含有茶多酚，这种物质能与食物中的蛋白质和铁质发生反应，从而降低了人们对食物营养摄取的能力。 正确方式：就算要在饭后喝茶，也应该在半个小时之后进行。 2.泡茶杯子有讲究 一次性纸杯上被打上了蜡，当经过开水冲泡的时候，蜡会产生溶解，从而对茶的味道发生了影响，降低了茶叶所起的养生好处。 正确方式：实用玻璃杯，陶瓷杯，或专门的茶碗~ 3.保温杯装茶水，不好！ 保温杯会使茶叶所在的状态一直处于一个恒温不变的状态，这样很容易让茶叶的颜色快速变黄，从而出现味道苦涩的症状。 正确方式：即冲即饮，用茶壶或茶杯装茶~ 1.忌空腹饮茶 古人有说：“早时一杯茶，胜似强盗人穷家（一无所得）。”意即早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，易引起胃粘膜炎症。 2. 忌饮隔夜茶 茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。易伤脾胃引起炎症。 3 忌用茶水服药 这个大家都知道，但是还是有人因为怕麻烦还是用茶水喝药！如用茶水服药，鞣酸同药物中的蛋白质、生物碱及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。
4 忌饮头遍茶 讲究喝茶的人，都不喝或少喝头遍茶，这是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝迸些霉菌。在茶道里这头茶是冲洗杯子和胃饮茶宠的~
5 忌发烧时饮茶 有些发烧的病人却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，因为茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。
6 孕妇忌多喝茶 在这时如果喝茶过多，除会导致孕妇缺铁性贫血，也将给孕育中的胎儿造成先天性缺铁的遗患，使诞生后的婴儿也患有缺铁性贫血。
冬日喝茶御寒选普洱和红茶 普洱茶属于茶性比较温和，具有养胃、护胃、去肥腻、祛风解表的作用。不少出现手脚冰冷的人，尤其是女性，喜欢在冬日里喝普洱，因为普洱具有祛除寒气，还具有去肥腻、减脂的功效。
根据自身体质 调制适合的花茶
茶叶不在贵 最好先试茶 “茶叶不一定是越贵越好，最重要的是在试茶的过程中，自己感觉到舒适、产生好感，觉得适合自己。”“试茶后，看到茶渣是没有硬梗的，茶叶没有泛黄，这是好茶叶的判断标准之一。”
柴米油盐酱醋茶 茶禅一味，不论是独自品味还是待客 都是必备品
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