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抗寒,首先要养肾 !

2016-01-06  博虹姥姥   |  转藏
   

在中医中,冬季“阴盛阳衰”,本来就“奄奄一息”的阳气,如果不注意呵护,很容易“熄火”。


到来年春天,万物复苏,此时若阳气不旺,身体的抵抗力和免疫力就会下降,被疾病俘虏。


而人体的阳气来源于肾脏。那么,怎样才能养好肾呢?


小寒最冷,也最利于肾气封藏


小寒“固肾气”的3个小方


1、千年养肾古方:醋泡黑豆

原料:黑豆、醋适量

做法:1、不放油,把黑豆用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香后,熄火。

2、将炒好的黑豆晾凉后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋没过黑豆,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后变胖,就可以吃了。


2、提脚跟:补肾固本驱寒

很多人在冬季容易手脚冰凉,这是由于气血不畅,简单的提脚跟的同时也需要踮起脚尖,这样有利于通畅足三阴经,激发中气,从而达到补肾固本的效果,有助于人们在冬季抵御严寒。


3、吃点虫草,补肺益肾

虫草归肺、肾二经,补肺益肾,历来都是补肾的“利器”。不管阴虚和阳虚冬虫夏草都可以同补。不仅具有保肺益肾之功,还有止咳化痰、提高人体的免疫力等作用。



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