心肾不交麻烦大：失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒、水肿、心悸.....

“中医艾灸经络穴位病症”中医艾灸

人之元神在心，人之元气在肾，欲心肾相交，须于有意无意之间，运心中元神随呼吸之气息息下降，与肾中元气汇合。

晚上感性，白天理性，晚上情多，白天智多，人性多变，感受无常，只在心肾相交。

心是空中的太阳，肾是海底的火山。合二为一，便力大无穷。

房子不住人，便会破败，身体没精神，便易衰老。精源于肾，神发于心，聚精会神，人才健康。

心肾的关系：

心属火，藏神；肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴。这种关系，也称水火相济。

心肾不交的危害：

心和肾任何一方的阴阳失调，均可导致心肾之间“水火既济”的关系破坏而出现相应的病证，称之为“心肾不交”或“水火不济”。

如心火亢于上，不能下交于肾，或肾水不足，不能上济于心，可出现心悸怔仲、心烦、失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软，或男子梦遗，女子梦交等“心肾阴虚火旺”的证候；若肾阳虚衰，不能温化水液，阳虚水泛，则可出现畏寒、尿少、水肿、心悸、心慌等心肾阳虚，水湿泛滥的证候。

简单3法，让心肾相交：

方法一：

心经的“少海穴”，肾经的“然谷穴”，是交通心肾的节点要穴，可交替点揉按摩和艾灸。

每次各穴按摩或者艾灸10分钟。

方法二：

心包经的“劳宫穴”和肾经的“涌泉穴”也是心肾上很重要的2个大穴；我推荐这个方法：每天晚上泡脚后，用左手搓右脚心100下；右手搓左脚心100下，可以达到倒头便睡！

方法三：

人之元神在心，人之元气在肾，欲心肾相交，须于有意无意之间，运心中元神随呼吸之气息息下降，与肾中元气汇合。白话解：意静，当呼气时，默念肾中元气上升，心中元神下降，相互交感，吸气时，元气下降，中医艾灸,元神上升回位。 此即明伍冲虚谓“吸升呼降，方合有意无意之奥旨”。

《内经》四气调神论“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”即此法之权舆。一念在心，一念在肾，抱朴子所谓“意双则和”。调此功法，数日可觉下元温暖，月余功效异常。然此功法不可太过，使热力炽盛，宜休息行之（间隔之意），又需清心欲寡。

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