“气海穴"常“温"揉，化生先天之气对肾好

   中医认为，气海穴为生气之源，是人体元气化生的“海洋”。可用于培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。经常按摩，可起到化生先天之气，补肾养肾的作用，对身体健康大有裨益。

在中医学中，气海是一个补气的要穴。此穴可用于培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。经常按摩，可促进肠胃蠕动，使气血变得顺畅，可起到补养肾气和增强各脏腑功能的作用。
    此外，古人还有“气海一穴暖全身”的说法，即气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。对于先天不足、后天劳损、大病初愈、产后体虚等症，以及因体虚所导致的外邪侵袭等病均可取其作为治疗的要穴。
    《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。因此，想要补足元气，增强体质，提高抗病的能力，可以经常按摩这个穴位。另外，说到邪，其中湿邪我们不得不提，它会阻滞人体气机，人体若气机不畅，就会产生食欲不振，脘腹胀满，消化不良，大便秘结，夜尿频多，腰膝酸痛，形体赢瘦，发育不良；男子疝气、遗精、阳痿；女子白带异常，月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止、胞衣不下等疾病。
    取气海穴保健与治疗的方法，除了“温揉”之外，常用的还有灸法，如温和灸、气海隔姜灸、气海附子灸等等。但这些方法最好是请专业人士来进行施治，或是在医生的指导下进行操作，以免出现意外。

    要想取得更好的保健与治疗效果，还可以与其他穴位一起配伍。如，心气亏虚、心阳不足时，可用厥阴俞穴和内关穴与气海穴一起配伍使用；心悸气短，畏寒肢冷时，最好配伍以神阙穴和关元穴。

雷先生今年42岁，正值年富力强之际，但是身体却一年不如一年。他来到我门诊的时候，我见他面色发白，精神状况也不好。他只说身体很差，感觉十分容易疲劳。休息之后，恢复得也很慢。体检也没查出什么毛病来。我看他舌淡苔白，脉象有些细弱。再问他其他症状时，他说常觉得气短，还爱出汗，其他的好像没有什么。
    我又问他从事什么职业。他说自己是个体户，前年的时候开了个门面，为了积累些资金做大些，就没有请帮手，一直是自己一个人每天从早顶到晚。他还说可能是太累的缘故，所以来找中医大夫调理调理。他说得没错，他的病情是由于劳累过度导致的肾气不足。
    除给他开了补肾气的中药之外，我还特别教了他一套自我按揉“气海穴”的方法：先将两掌掌心相向贴紧。搓至手心发热后，先以右掌心紧贴气海穴，也就是肚脐下方一寸半的地方，以轻柔缓慢的动作，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100---200次；再将双手搓热，以左掌心，按逆时针方向，如前法按摩100～200次。

    当然，我是亲自示范教学的。当时他就跟我讲，按摩时腹部有了热感，感觉到体内的气血顺畅了，身体也变得轻松起来。于是他问我，为什么按摩这个气海穴就能使人变得舒畅?在这里，我们就一起来分析分析。
    所谓气海，就是气的海洋之意。说到这，大家一定会觉得奇怪。上文所讲的关元穴是先天之气的“海洋”，气海穴也是气的海洋。人体到底有几个气的“海洋”。确实，在中医学里，这两个穴位都是气的“海洋”，但它们之间还是有区别的。关元穴为汇聚先天之气的“海洋”，而《铜人腧穴针灸图经》中说：“气海者，是男子生气之海也。”也就是说，气海穴为生气之源，是人体元气化生的“海洋”。因为，人体任脉的水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛的人体所需的真气，也是我们平常所说的元气。此穴如同气之海洋，所以得名“气海”。当然，不光是男子，女子的元气也依靠气海来化生。