太极拳对拔劲在行架和技击时，是非常重要的，有人以为对拔就对着拔，不是这样的，这是要四撑八面，转换虚实要分清楚，不能双重，都是在一顺间完成的，三七劲是随时更换，这样才能更好的分辨虚实，使下体的支撑点在脚下而不是膝盖上，如果支撑点在膝盖这样就会跪膝，使膝盖受伤，四面八方的支撑是指前后左右上下等方向对拔，如果发劲时有对拔你一定会对自己的发力有好大的改观，意思是腰以上是劲是往上提，腰以下劲是往脚跟下贯，含胸、拔背这些我就不一一说明了，当你开始懂这对拔劲后对养生也非常好，在走架时是要顺逆等劲出来，这样发力更猛，行架也非常轻松自如，因本人水平有限希望各位名家和武友批评指教
、武派郝式太极拳推手简介
二、武派郝式太极拳推手的几种形式介绍 （二）活步推手 （1）顺步四正推手 三、浅论郝式太极拳太极拳推手 （一）郝式太极拳推手的三种基本形式
（二）郝式太极拳用劲的三种基本常识
（三）郝式太极拳最普遍常用的几种打法形式 （四）太极拳的发放四大要素
(2010-12-17 07:24)
以手指敌人中心，手不能用、肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。二、遇刚则柔、而刚要紧在其后。三、进手时要用旋力、静动不离粘连黏随，追风赶月之意。四、彼螺旋，我亦螺旋而进之；进时须垫步。五，不得已而退时，须用已手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。六，两手用力要平均，如抱球状；不可此手有力，彼手无力。七，如果甲手势失败时，则须快进乙手为佳。八，敌手来击时，不必惧他，只须顺其势，借其力而击之。九，顺敌劲之梢节，进击敌人之根节要紧。十，动手时，务以周身成一家为要，不可用局部力。十一，敌人取我中根节时，须用全体变中以应之，十二，手不得到敌之根节时，不可发，周身圆动力打击。十三，全身动作，时时以划圆圈为主，然圈越小越佳。十四，手腕要灵活，如蛇吸食之状。十五，腰间要灵活，如蛇缠物之形。
一、动作顺序
一、动作顺序
、九十六式武派郝架太极拳传统套路动作顺序说明
1——9 （一）动作顺序说明 提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆护肫须下势，含胸拔背该自然。 第一式：无极式
九十六式武派郝架太极拳传统套路
1、退步懒扎衣
练武除了能强身健体之外，更主要的是一种修心养性的手段。少林地术拳既是佛门中创出，其显然是武僧们用来修正行为，破除妄想分别执着手段的一种助行。“只有伏断烦恼，破除无明”，才能明了宇宙人生的真象，达到练武者所说的真实不虚的自然门的彼岸”。
练武除了能强身健体之外，更主要的是一种修心养性的手段。少林地术拳既是佛门中创出，其显然是武僧们用来修正行为，破除妄想分别执着手段的一种助行。“只有伏断烦恼，破除无明”，才能明了宇宙人生的真象，达到练武者所说的真实不虚的自然门的彼岸”。 |
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