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常听到身边的朋友说．担心自己将来活得太长，如果拖着老态龙钟的身体过几十年，想想都觉得可怕。这种想法建立的基础是，五六十岁时身体就已经呈现出衰老特征，如果拖着频出状况的身体活几十年，的确长寿也会变成一种灾难。 实际上，仔细观察周围的朋友，我们可能会发现虽然两个人年龄相同，但衰老的程度并不相同：有的人“显老”，有的人却看起来很年轻。这是为什么?
经常有工作上日夜颠倒的朋友来找我讨要调理方法。其中有一个35岁的朋友在KTV里当经理，虽然年纪不大，但身上全是老年病，比如糖尿病、高血压等。连续七八年从事这种黑白颠倒的工作，对于他的健康而言已经是一种极限。还有一次讲座时遇见的一位女性，她在工厂里持续了近十年的夜班生活，身体也出现许多状况，刚三十出头月经就停了。这两位身体老化速度比一般人快得多。原因就在于不健康的生活方式。
青春永驻是大多数人的梦想。然而很多还是与健康失之交臂，与青春擦肩而过，更有英年早逝的情况出现，令人扼腕叹息。在物质文明大大进步的今天。为什么人们衰老的速度却越来越快了?
归纳起来。原因有三：
第一，无知无为。即不明白衰老的原因，行为上也未能有节制地生活，所以就老得快。
第二。有知难为。许多中青年人有抗衰老的知识，也想过健康的生活，但是因为生活、工作压力大等原因，无奈选择透支健康，也加快了衰老步伐。
第三。有知不为。这是最主要的一种原因——知道保健知识，但实践中并不做或做不到。
人性中有个“问道、悟道、行道”的理念，认为在100个问道者里。能够悟道的大概有50人，能够行道的却不到l0人。以戒烟为例，据相关调查显示，在100个吸烟者中，有95人知晓吸烟对身体的危害，但仅有50人愿意为此戒烟，最后真正坚持戒烟的却不足4人。
有的人年轻时生活作息不规律，到了中年身体出现很多状况，于是开始改善生活作息和脾气性格，最后不但延缓了衰老，还出现了“回春”的现象。因此，希望显老还是显年轻，最重要的是自己的选择，每个人都可以选择自己的老化速度。
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