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却依旧过不好这一生。
“我朝九晚五,事无巨细,亲力亲为,为何依旧没有充实感?”
有不少人比以前动得更多吃的更少,却不见体重下降、身形变好。
如果你有这种情况,请先不要埋怨自己不够努力,也许你是走错了路。
帝国理工学院的一项研究发现不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食,摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用我多说了吧~每天规律地吃三顿正餐,找到适合自己的节奏,避免新陈代谢和食欲紊乱。
好吧,道理我都明白了,那么想正确的吃瘦究竟该如何开始呢?
来自: 我-春天 > 《保健》
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