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在生活中,你可以每天检视那些来到你生命中的 人、事、物(尤其是你不喜欢的), 然后问自己:“我为什么要创造它们? 我想经历什么?学会什么?放下什么?” 从这个方向和角度去思索, 会让你接受生命中的责任, 成为一个情绪上成熟的大人。 接下来不可避免的“副产品”就是自由和喜悦! 认出自己不断重复的模式 可以做以下的练习来检视你的人生模式:花一点时间探究你最重要的关系,可以从爱情关系开始,也可以从跟父母的关系开始。也许以下的问题会有帮助,或许你可以边听边将答案记下来。 当你在反省这些关系时,包括你现在的关系和过去的关系,是否注意到你一直在重复相同的模式?
常常做这样的练习,想一想你现在最有意义的关系:你和你亲密朋友的关系,和上司的关系以及和你孩子的关系。你注意到这些关系和你的童年有没有类似的模式吗?例如:
注意这些相似点,并把它们记下来。也许你是在没有觉察的情况下,在生活中创造了这些关系,好去完成某些事情。通常那些看起来最难的,还有我们最想摆脱的,就是我们最需要去学习的。 花一些时间想想每段关系,看你是否能分辨其中的功课究竟是什么? 现在,就请你带着“检视人生模式”的意图,静静地坐在这里,陪伴自己,聆听着音乐,回顾着自己的每一段关系吧。 主播 | 张德芬 作者 | 克里希那南达 节选自《拥抱你的内在小孩》 |
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