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热水泡脚，赛吃人参。最佳泡脚时间段是晚上9点。 生姜祛寒 生姜有祛寒解表的作用，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 取15~30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。 桂皮消肿 桂皮有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。 如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法一样。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。 如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。 宋鸣 |
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