环境因素对身高的影响

　　环境因素对身高的影响

　　作者：蒋竞雄  博士

　　遗传因素虽然起的作用比较大，但是身高不是仅仅由遗传因素所决定的，有些爸爸妈妈挺高的家庭，孩子却没有达到爸爸妈妈的身高，而有些爸爸妈妈不太高的家庭，孩子却挺高的。这就说明，身高的生长，还和环境因素有关，影响身高的环境因素，包括营养、睡眠、运动、情绪、疾病等各个方面。

　　即使家族身高遗传因素不够好，如果环境因素做得好，也能够在原有基础上长得更高；家庭身高的遗传因素再好，如果环境因素很差，孩子也有可能长不高的。所以要想长得高，最重要的是要把环境因素做到最好，因为遗传因素是先天就决定了的，无法改变的。营养因素包括每天的饮食量、食物品种、

　　营养素的补充等方面，睡眠因素包括每天应该几点睡觉、几点起床、睡眠时间、睡眠质量、是否需要午睡等等，运动方面包括哪些运动方式有助于身高增长、运动持续时间、运动时段、运动频率等。

　　此外，情绪也会影响身高的增长。有一些疾病会影响长高，对这些影响长高的疾病，要尽早诊断和治疗，也要尽量预防。身高和体重的监测，能让医生和家长及时了解孩子的身高水平和生长速度，及时发现生长偏离，并采取措施尽早进行干预。