 近日，一则题为“拍打人体排污口，为身体排毒”的养生帖在微博和微信朋友圈频频被转发。文章称，人体有3个“排污口”：腋窝、肘窝、膝窝。经常拍打按揉，可排毒去火，让人少生病甚至不生病。专家提醒，人体并不存在所谓的“排污口”，过度拍打可能引发疾病。  专家：人体并不存在所谓的“排污口” 人体并不存在所谓的“排污口”。把人体的腋窝、肘窝和膝窝说成是“排污口”，是没有科学依据的。如果按照所谓“养生帖”的说法，通过刺激这些穴位疏通经络，进而起到“祛湿、排毒”作用的话，那我们拍打人体的任何部位都能刺激到穴位，能疏通经络，人体上的穴位几乎遍布全身，按照这种逻辑，人体所有的部位都可以被称为“排污口”。 专家表示，人体有自然的排毒系统，通过流汗、流泪、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可将体内毒素排出体外。就拿排湿毒来说，中医上有“司开合”的说法，汗孔和皮肤就是很好的“祛湿能手”。天热的时候，汗孔打开、腠理开泄，人能够出汗散热；天冷的时候，汗孔闭合、腠理密闭，则风寒湿病邪不能入侵。 并且，人体在没有重大疾病的情况下，大多数时候是相对平衡的，即使有一些波动，也可以通过既有的机制恢复到正常状态。在正常情况下，有毒物质的产生和人体正常的排毒不需要人为干预，肝脏、肾脏、肺脏以及皮肤等器官默默地在帮我们做着这一切。 拍打出的痧点不是“毒素反应物” 按照养生帖上的方法拍打肘窝、腹部等处，十多分钟后，皮肤上确实出现了红色痧点，这是否真的是身体中的“毒素反应物”呢？ 对此，专家表示，皮肤青紫等不同颜色都是在外力作用下，使皮下毛细血管破损所导致的瘀血现象，并不是所谓的“毒素”。如果盲目地过度拍打，严重的话可能会引发其他疾病甚至有生命危险，一定要谨慎。尤其是一些毛细血管脆弱或有出血倾向或血压异常的人，更应该警惕。 之前，在媒体类似报道中，也有专家对这种“拍打排毒”说提出质疑，认为这几个地方主要是淋巴组织，拍打可通过物理刺激，促进局部循环提高代谢，按照经络巡行部位拍打，确实具有通经、保健作用，但能祛湿毒这个说法并不靠谱。而且，这几个地方的穴位很多，一巴掌拍上去，能拍到好几个穴位。  专家建议：“喝水+运动”效果最好 ·排毒不需要人为干预：专家指出，在正常情况下，正常的人不必特意去“排毒”。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食和锻炼就可以了，额外的排毒都是给身体增加负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，也包括别滥吃“排毒养颜”保健品。 ·要想排毒，还不如饮水＋运动：要想排毒，就睡好、吃好、锻炼好、心情好。另外，我们可以通过科学饮水和运动来“排毒”。 ·喝水促进新陈代谢；长期坚持规律运动，带来全身的健康，好处自然不必多说。 关于“排毒”这些说法也不靠谱 汗水主要成分还是水 认可“出汗可排毒”说法的也是大有人在。不过在医生的眼里，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。有人在跑步机上挥汗如雨，不愿辛苦运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。 对此，专家表示，运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。事实上，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。所以，过度夸大出汗的排毒去湿作用是不科学的，人体最重要的解毒器官是肾脏和肝脏。另外，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对身体健康也不利。  使用不当反而会致病 用精油按摩排毒，也是很多美容院机构最常见的广告宣传手段。不过真相常常是事与愿违。专家强调，淋巴不需要按摩，就可发挥免疫功效。偶尔使用精油应该不会对身体造成直接伤害，但反对长期大剂量使用。 |
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