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未时：下午1点~3点。 此时血气流注于小肠部位，称为“手太阳小肠经”。未时也是小肠经进行清浊及吸收的时刻，可以把营养吸收到体内，浊物则送到大肠待消化后排出体外。如果小肠经络出现问题，就容易出现眼睛疲劳、耳鸣、咽喉肿痛、肩臂痛、腹泻、颈部疼痛、头痛、风湿、下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、头顶痛、虚肥水肿、肩周炎等症状。 《内经·灵兰论》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”受盛、化物是指小肠能够将胃部输送来的食物进行加工，分清泌浊，将清者化生成气血津液，供应全身的营养，这在中医称为“运化精微”；浊者则通过大肠、膀胱，以大小便的形式排出体外，中医叫“排泄糟粕”。 《内经·灵枢》说，小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所称的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以，凡是与“液”有关的疾病，都可以先从调理小肠经开始。 1.及时吃午餐。午餐应该在下午1点之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候，把营养物质都吸收进体内。 2.多吃红色食物。饮食上多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等，多吃颜色偏红、偏赤的食物。 3.按摩小肠经，加强消化、吸收。小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循着肩膀一直向上到头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。可从起点到止点照顺序按摩，有疏通经络的效果，也可依穴位的主治病症重点按摩。 |
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