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既然讲到了刮痧的部位，那不得不说身体是一个非常丰富的“宝藏”，对身体的头部等各个部位的刮痧的确有诸多的益处。不过，很多人虽然对刮痧很有兴趣，却苦于无法下手。今天，就可以为大家介绍简单易学的刮痧小妙招。 刮痧是门技术活 头部刮痧 头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节的作用。经常做头部的刮痧可以促进血液循环，消除疲劳和头疼，改善大脑供血，对上班族是个不错的选择。 现实生活中，我们可以尝试用梳头的方法来达到保健的效果，长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥和脱发的现象。 方法如下：从头部两侧开始一直到头部后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个首发像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭。记住要始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般持续十几分钟最佳。 肩部刮痧 上班族长时间的坐在一处，就会有肩膀酸痛的感觉，让人甚是苦恼。而且肩部是连接头部和躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通。因此，肩部的健康影响着人体的全身健康。 方法如下：先从颈部正中刮痧开始，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;亦或是从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。力度可以由轻到重，但是至少要有一种渗透到皮肤的力度，每次10分钟左右即可。 胸部刮痧 胸部刮痧对人体的保健效果是非常明显的，它不仅可以改善女人的乳腺增生的问题，还有整个胸部血液循环不良等状况;而且，心肝脾肺肾这些脏器都在胸腔处，胸部刮痧对它们的保健和预防是有很好的效果。 方法如下：自上而下刮拭任脉部位的胸骨柄体表，接着一直到膻中穴，膻中穴是补气的穴位，可以在此停留，终至上皖穴，直到局部痧出为度。 不过要注意的是，力度尽量要轻微，因为此处是心、肺之所在，用力过重对心肺功能会造成影响和损害，所以要格外小心。 结语：刮痧如今是深受人们的喜爱保健方式，不过并不是遥不可及!你甚至可以自己学习来自我刮痧，长期坚持就可以及时净化体内环境，促进新陈代谢，改善微循环，对于提高身体的健康指数是非常重要的。 延伸阅读：(养生) |
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