“坐卧防风来脑后，脑后受风人不寿。”这句话出自清代著名养生家马齐所著的《养生秘旨·孙真人卫生歌》。风为百病之长。多风季节对后脑部位做好保暖工作，可提高免疫力。 脑后有两大重要穴位：风府和风池。风府穴位于脑后发际正中直上1寸处，风池穴在头部后面大筋的两旁与耳垂平行处。经常按摩这两个穴位能提高脑后部抵抗风邪的能力，预防头部疾患。做法：被按摩者低下头，按摩者用拇指对穴位进行按揉，其余4指在头部起固定的作用，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，以产生轻微的酸胀感为度，每次按揉3-5分钟。（南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师 夏公旭） |
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