预防胃癌最有效的一种方法！很多人都忽视了！

文/潘战和 @肿瘤专科医生

昨天跟大家谈了胃癌的发病危险因素，很多人可能会问：那如何才能预防胃癌呢？

想要预防癌症，一个基本前提是要知道它的发病原因，但目前多数癌症 确切病因并没有完全弄清楚，所以想要彻底预防癌症几乎不可能，但并不表示我们无所作为。

比如，我们对胃癌的一些发病高危因素还是基本弄清楚了的，既然如此，我们就可以针对这些高危因素作工作，也就是想办法去除或远离这些高危因素，尽管不能保证肯定不得胃癌，但可以最大程度上减少得胃癌的概率。根据胃癌发病危险因素，建议可以采取以下一些措施。

首先，最重要的一点就是根除幽门螺杆菌感染。因为有较为明确的研究证据表明，幽门螺杆菌感染会导致胃癌的发生，世界卫生组织早已将其确定为人类一类致癌因子，因此，清除幽门螺杆菌感染是预防胃癌最明确最有效的一种方法。那怎样才能知道自己是否感染幽门螺杆菌？这个可以到医院消化科进行相应的检测。那是否感染幽门螺杆菌就一定要根除？这个不一定，其实幽门螺杆菌的感染率非常高，并不是感染了幽门螺杆菌就一定要进行根除，要根据具体情况定而，建议到消化科咨询就诊。

另外值得一提的是，中国已成功研发出世界首个也是目前唯一获批的幽门螺杆菌疫苗，已完成III期临床研究，研究证明口服重组幽门螺杆菌疫苗具有良好的安全性和免疫原性，能有效降低由该菌感染引起的胃炎、胃及十二指肠溃疡及胃癌发病率，从而向预防幽门螺杆菌所致的胃癌迈进了重要一步。

其次某些情况下也可以考虑须采用化学药物预防，比如服用以阿司匹林为代表的非甾体类抗炎药，但目前这方面的证据尚不充分，考虑到药物本身的毒副作用，因此，不主张个人擅自服用。

另外，由于胃癌的发生跟饮食相关，因此预防胃癌的一个重要方面是改变不良生活方式和饮食习惯。比如饮食要规律、进食勿过快过饱、勿暴饮暴食、不吃或少吃烟熏腌制和煎炸烤食物以及街头垃圾食品、不吃得太咸、不吃霉变食物、多吃新鲜蔬菜水果等，烟当然要戒掉，酒也应少饮。

以上预防措施中，第一点是基本可以做到的，关键是你要重视；第二点可以暂且忽略；第三点改变不良的生活方式和饮食习惯，掌握在你自己手中，关键是你想不想去做，不要抱侥幸心理，付诸实际行动，坚持才会见成效。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为！

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