杨奕教你手到病除法（3）心脏不好的人每天必做的安心之法 心脏不好的人最怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。 具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴，另一只手搁在膻中穴，两双手的抚慰就是最好的补心药。 手掌心相对，然后两手一起很平稳地顺转100下，逆转100下。在使用这个方法的过程中，两个人都要保持安静，心里也要很平和。>>>健康来了视频：杨奕讲足疗的好处
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100 下，逆转100 下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。 这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到，我一般建议大家用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。 说了这么多方法，其实要想治愈心脏的毛病，最灵验的方法还是安心。如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了。 心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。>>>宁夏健康大财富：杨奕讲脚与健康的关系 糖尿病不再是您终身的烦恼了——糖尿病的四种家庭调治法 症状：脚下的胃和胰反射区硬、高;小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。 方法：  1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。 2. 从腕横纹到中指横纹平均点16 个点，腕横纹点为1，指横纹点为16。取1、2、3、12、16这5 个点，每点艾灸7 次，并用大拇指点揉，顺转9 圈，逆转6 圈。 3. 干柿子叶泡水，每天喝。 4. 默念40.030.820.60，每天15 分钟。 结语：在日常生活中我们可以自学些按摩方法，用来调理自己的身体与健康，还可以预防某些疾病，文章中杨奕老师给大家讲解的家庭心脏病与糖尿病的保健护理法，在这方面有需要的朋友可以学习下。 (养生堂视频) |
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