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心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。50岁以上的人，如果心脏反射有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。
如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物，气泡还是条棱，就可判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
有一点需要注意，如果一个人脚下心脏反射区轻轻地摸上去就很疼，说明他心衰到了比较严重的程度，对这种人最好不要使用上面的方法。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救，绝对胜似吃6颗救心丸。
每天必做的安心之法：一只手劳宫穴搁在背后的至阳穴，另一只手劳宫穴在膻中穴，两手掌相对，后背的手不动，前面的手平稳地顺转100下，逆转100下。两人要保持安静，心里也要很平和。
自已做时，躺在床上，后背必须躺实，不能说话，右手在下，左手在上按在膻中穴，平衡地、有节律的顺转100下，逆转100下，边做边数数。做完后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。
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