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2016-01-14 贵州新目标  男人不喝酒，枉在世上走 饭后一杆烟，快乐似神仙 腊肉酸菜，各有所爱 …… 贵州人就是作，明明晓得某些生活习惯是有害的，却还是像白胆猪一样的死猪不怕滚水烫！ 1、喜欢吃火锅=食道癌  豆米火锅、酸汤鱼火锅、豆腐皮火锅、豆豉火锅、辣子鸡火锅……都是贵州人的最爱。但对于容易上火，或经常复发口疮的人来说，会加重症状，长期反复，还会诱发食道癌变。  另外，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的“卟啉”物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引发痛风病。 2、喜欢喝酒=胃癌、食道癌等...  贵州不仅产好酒，多数人也好酒。能喝半斤的要喝八两，觉得自家可以培养！  但是，酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。  目前已证实喝酒会导致口腔癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌及乳癌。而美国肠胃学期刊在刊载的一篇评论文章也指出，喝酒的人患食道癌的机率会增高。 3、喜欢抽烟=肺癌及各种癌  贵州男人们联络感情的方式除了一起喝点酒，就是一起抽支烟！据一项调查数据显示，贵州初中生吸烟率排在全国前三位，在贵州全省5392个接受调查的初中生中，14.3%的中学生长期吸烟。  抽烟致癌，已是普遍常识！吸烟可破坏鼻腔、喉、支气管黏膜、黏液腺，细胞呈现不同程度的异型增生，并失去正常分层结构，易发展为癌病变，最终致癌。 此外，吸烟与许多种癌有关，除肺癌外还有口腔癌、舌癌、唇癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、子宫颈癌等，而且吸二手烟的人患癌率比直接抽烟的人群要高。另外要注意，饭后抽烟危害更大——饭后一杆烟，更快上西天！ 4、喜欢吃烧烤=肠癌、胃癌、乳腺癌等  贵阳的竹签烤肉、六盘水的烤洋芋、大方的手撕豆腐……炭火的香味和肉菜的香味结合在一起，再撒上烧烤辣椒面，感觉吃完这顿少活几个小时也是愿意的。不管吃得再饱，只要路过烧烤摊，闻到诱人的味道，多数贵州人还是会觉得自己还能再吃下一头牛~ 但是，长时间使用高温的烧烤食物，都会引发癌症的风险。烧烤中的鱼，肉类等脂肪类经过焦化与肉中蛋白质结合，会产生致癌物质苯并芘，如果经常使用被苯并芘污染的烧烤类的食物有诱发胃癌、肠癌的危险。 此外，烧烤在烤之前有个腌制环节一般会添加羊肉精，猪肉精等，在烤制过程中会加入孜然，辣椒粉，还有香味素等调料，而腌制过程一般会比较长就会产生亚硝胺，亚硝胺会通过皮肤，消化道，进入体内，经常吃烧烤的女性患上乳腺癌的几率比平时不爱吃烧烤人要高。 5、喜欢吃腌制食品=食道癌、胃癌等 只能用饮食必需品来形容腌制食品对于贵州人的重要性了！连吃个粉面都要夹点泡菜下着吃，做个辣椒水都要拌点水豆豉和霉豆腐进去。酸汤就更不说了，“三天不吃酸，走路打钏钏”指的就是贵州人。 中国医学科学院肿瘤医院公布十大致癌食物黑名单，腌制熏制食品排第一！因为腌制食品含致癌物二甲基亚硝酸铵，比如腌制的酸汤、泡豇豆、咸蛋等会产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。酸汤中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。 6、喜欢吃香肠、腊肉、风肉等烟熏食物=食道癌、胃癌等 贵州各地都有熏腊肉、香肠、风肉、咸鱼、血豆腐、熏豆干等……这些东西不仅美味，而且保存时间长，深受贵州人的喜爱。 但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。而且这些食物本身还含苯并芘致癌物，经常食用容易得食道癌和胃癌。 7、经常在外面吃饭=胃癌、肾癌 贵州人几乎都是好吃嘴，哪儿有好吃的就往哪儿走，很多人在外面吃饭的次数比在家还多！！！！ 一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，长期在外就餐容易患上幽门螺杆菌，有可能导致胃癌。 8、喜欢整宵夜=肠癌、胃癌 贵州没有哪一个城市的夜生活是不丰富的！热爱生活和美食的贵州人，一到夜晚都是活泼的小精灵，对于宵夜也是爱的嫑嫑的~ 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。 如果常吃宵夜，胃在夜间就得不到休息，这就使得胃黏膜得不到及时更新修复。夜宵食物中，烧烤类、油炸类、辛辣类的食物可能较多，还有可能再喝点酒，那问题就来了，受损的胃黏膜受到外来致癌物的侵袭，久而久之，就有可能诱发胃癌了。也有研究发现，乐于或疲于晚餐应酬的人，其肠癌的发生率也会增高。 9、喜欢油炸食品=胃癌、结肠癌 油炸食品也是极受贵州人喜爱的！为了一碗油炸洋芋，我们可以穿过人海、走街串巷去买，为了美味的烙锅，可以专门去水城的老城一趟…… 油炸食品能诱发癌症，特别是胃癌。据研究，食物被炸焦化后，其内的糖及脂肪会产生强致癌物质苯并蓖；蛋白质和某些氨基酸经高温油炸后，产生一种热解衍生物二氮，致癌作用比苯并蓖强100倍。 另外，吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。同时，常吃油腻食品还易患心脏病、脑中风、导致肥胖、导致性格暴躁，还会引起“三高”等健康问题。 10、喜欢熬夜晚睡=增加患癌风险 虽说迫于工作和生活的压力，各地都有很多人是晚睡的，但贵州人除了工作原因外，还有很多原因导致晚睡。比如麻将打起来，能不决战到天亮吗？？近几年，贵州人还养成了熬夜玩手机的习惯~ 因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 生物钟时间，都感受一下： 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 虽然给了你解药，不过呢，还是希望你能尽量改掉这些不好的生活习惯。祝各位朋友吃肉长不莽，身体都健康！ 获取更多贵州生活资讯，您还可以关注我们的微信（“贵州新目标”gzxmb2002） (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场) |
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