简单有效的健身操，快速瘦腰还能减肚子！

 来源： 徒手健身 

六个塑形动作请收下，翘臀、瘦腰、瘦腿一网打尽。

不要只羡慕别人的身材了！自己也该行动了！

在最美好的时光里，做美好的事情，让自己成为更美好的人。