|
有谁是定了计划马上开始并能长期执行的？生活中很多明明对自己有益、甚至是很急迫的事情，我们就是不能够行动起来，或者无法坚持。在我们不断克服拖延的过程中发现，原来希望用毅力来坚持一个习惯几乎是注定不能长久的。而最有效果的执行计划的方法大致都是在减低行动的阻力，以此达到让人开始行动，并且坚持下去的目的。那么怎么才能降低行动的阻力呢？ 首先，别定太大的目标。人的心理不能承受太大的目标。目标太大，自己先就没信心了。然后自然也很难坚持，大目标还给我们很多拖延的借口，比如要更多的去验证可行性等等，让我们把时间花在这些并不直接成为行动的事情上。不妨给自己定一个微小，看似能够轻松达到的目标，但是这个目标是为长期的计划做铺垫的，绝不是无用功。所以，不要想一下子写一部小说，要从写一个500字的短故事开始。不要一下子能够英语流利。就每天背一篇小短文就可以啦。 其次，把一件复杂的工作分拆成几个部分。比如写日记这件事情，需要我们有个比较清晰的逻辑，同时组织清楚语言，同时记录下在写的过程中冒出来的新想法，并把它们融入既有的逻辑中去。这些任务要一次并行完成太困难了。发现如此分拆成几个部分，使整个写的过程简单了不少，也使动手写的阻力大大下降了。不过这就需要克服咱们“一气呵成”的理想境界了。 |
|
|
