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为什么老年人更容易便秘？ 随着年龄增长，老年人的运动量减少，咀嚼和胃的消化功能减弱，胃肠蠕动缓慢，导致排便动力不足，致使肠内食物残渣滞留。排泄物长时间滞留在大肠中，水分被过分吸收，干燥而难以排出，从而引起便秘。 老年人长期便秘有哪些危害？ 慢性便秘是老年人常见的消化道疾病，65岁以上的老年人便秘患者约占30%，且随年龄增长而加重。近年来，时有老年人在马桶上猝死的报道，这绝不是耸人听闻。 老年人便秘如果不及时治疗，会引起或加重直肠肛门疾病、胃肠神经功能紊乱、粪便溃疡等，甚至导致老年痴呆或直肠癌。便秘对患有高血压、心脑血管的病人来说更为致命。因为排便的时候用力过度会造成腹压上升，腹压一增大，血管压力随之增大，从而容易导致血管崩裂，诱发心脑血管疾病。 便塞停温馨提醒：关爱从细节开始 冬季气候干燥，老人身体虚弱，更易引起便秘。作为儿女，一定要提醒他们养成良好的饮食和生活习惯，防止便秘。关爱从来都是从小处体现，春节马上到了，回家有空多陪陪他们，给他们普及一些预防便秘的知识，让爸妈健康过年！ {cke_protected_1}1.{cke_protected_2}每天早晨起来，为爸妈准备一杯温开水或蜂蜜水，让他们空腹时饮下，以增加肠道蠕动，促进排便。让他们平时也多饮水，不要等到口渴时才喝水。 2.给爸妈买一些含纤维素高的蔬菜水果，比如茭白、韭菜、菠菜、柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉等。多吃这些东西，可以滋润肠道，有益健康。 3.多锻练身体。有空可以多陪爸妈散散步，做一些慢跑等运动。 4.每晚睡前，教他们做腹部按摩，可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，效果更佳。 5.告诉爸妈每天要按时大便，时间到了不管有无便意都要去厕所。长期坚持,便会养成按时大便的习惯。 |
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