范绪箕是最早提出研制中国自制无人机的科学家，并见证了中国航空航天事业的曲折发展，曾任上海交通大学校长。这位著名的力学家、教育家，于去年11月逝世，享年102岁。先生忙碌一生，如此高寿，得益于他的养生有道。
坚持工作 据范老介绍，他每天早晨7点起床，8点到办公室，一直工作到下午3点，中午也不休息。“我觉得我之所以脑子还灵活，主要就是我一直在工作。似乎有点条件反射，只要是上班时间，我在家就坐不住，但一到寒暑假时间，我在家就心安理得，似乎身体养成这种习惯了。”
独立生活 范老平时的饮食起居都是自己照顾自己。“有一个钟点工一个星期来我家一次，就一个小时，帮我擦擦灰。其他也没什么事需要她做，她要帮我倒茶，我说我自己来，因为我自己知道要放多少茶叶。我吃的药，也从来不让别人帮我拿，因为我知道什么药放在什么地方。我每天离开家，都会记得检查电和煤气有没有关好，一天不落。”
心态平和 周围的人平常见到范老，他总是笑嘻嘻的，从没见他生过气。其实他也会生气，只是从不记仇。“文革”期间，范老曾受到侮辱，他安慰自己说打过就算了，过去就过去了。对于无法躲避的生死问题，范老是这样看待的：“我没家人的牵挂，我对钱也不吝惜，只要自己够花就行了。如果我死了，我愿意捐献器官，只要能用，我都愿意捐给那些需要肝需要肾的人，但我不希望拿我的器官做实验。除了有用的器官捐献，其他的就烧成灰，种在一棵树底下，还可以养树。”助手评价他“淡泊名利，与世无争”，范老如此解释道：“我这一生碰到过许多有名的人物，个个都比我强，我不能和他们相提并论，我再怎么努力也比不上他们，索性就不和他们比，但我也不自卑，感觉自己很幸运能和这些优秀的人在一起。”
饮食健康 范老的日常饮食是这样安排的：早餐是两片面包加一瓶牛奶；中午比较随便，从早点摊上买来的荞麦饼，里面夹一个鸡蛋，带到办公室，再加上一个苹果或者其他水果；晚饭自己做，为了省事，一般情况是煮稀饭、蒸菜，在电饭煲上搁一个蒸格，上面蒸条鱼，鱼上放点肉，肉上再放点萝卜，这样荤素都有了，再来一个凉拌黄瓜，放点麻油，这就是一顿晚饭了。
江南/文
