几分钟教会你发球后正确的身体站位《乒乓网精华原创》

前言：

业余球友不同于专业球友，很少接触专业训练和指导，打球多是靠多年实战形成的习惯，但就发球后的身体站位，太多的球友或多或少存在这样那样的问题。

一是发球后身体不还原，直接回接对方过来的回球。

二是发球后虽然有还原的动作，但是没有还原到打球初始的准备姿势。

这两个问题看似是小问题，但会严重影响你击球的质量，太多球友接对方回过来的球时，本来该正手攻拉的由于站位不正确，而采取了其他保守的接法，击球漏球，动作变形，回球质量不高，甚至直接下网或者出台等，大多是因为你发球后的身体站位不正确而引起的。

那么什么才是发球后的正确身体站位呢？

先说正手发球后的正确身体站位（以右手持拍为例），正手发球一般站位是在你的反手位，为了加强身体转动给球一个撞摩的力量，身体一般是正对着正手位侧对着球台，右腿一般在你身体的右后方，发球时，身体由右向左转，给球一个加速摩擦和撞击的力量，发球过程中，右腿跟随身体左转，顺势回到身体正对球台，左脚稍前，右脚稍后的准备姿势的站位。

这里需要特别注意的是，1、发完球后，只是右腿移动还远远不够，在右腿移动到合适的位置后，两只脚一定要在原地或根据站位的需要小范围往前往后或往左往右掂一下。2、一定要保持左脚稍前，右脚稍后的站位（太多的球友往往采取右脚在前的站位，这样的毛病必须改，一定要高度重视）。3、球拍一定放在身体的前方，保持适度的前倾。4、此时身体的重心一定要压在两只脚的前脚掌上。5、身体一定要有弹性，随时准备启动。

再说反手发球，反手发球一般站位是在你的反手位，为了加强身体转动给球一个撞摩的力量，身体一般是左转侧对着球台，采取右腿在前，左腿在后的站位，发球时，身体由左向右转动，给球一个加速摩擦和撞击的力量，发球过程中，右腿跟随身体左转，顺势回到身体正对球台，左脚稍前，右脚稍后的准备姿势的站位。

这里同样需要特别注意的是，1、发完球后，只是右腿移动还远远不够，在右腿移动到合适的位置后，两只脚一定要在原地或根据击球的需要小范围往前往后或往左往右掂一下；2、一定要保持左脚稍前，右脚稍后的站位。3、球拍一定放在身体的前方，保持适度的前倾，4、此时身体的重心一定要压在两只脚的前脚掌上。5、身体一定要有弹性，随时准备启动。

        这样的站位好处是，只要是出台的球，可以随时发动正手攻击，如果对方的回球在近网附近，由准备姿势你再上步处理球就是了，如果出台球你选择反手处理，两只脚在准备姿势的基础上，小跳一下变成平行站位或右脚在前的站位即可。

发球后正确的身体站位你学会了吗？有什么问题欢迎回贴讨论。