这个膳食指南更适合中国人，看完让你 2016 年吃得更健康！

今年 1 月 7 日发布的《美国居民膳食指南》是医学、营养学、公共卫生各界的权威专家，研究分析了各种科学文献后制定出来的，而且每 5 年都会更新一次，现在是第八版，算是最先进靠谱的膳食指导之一。

不过，目前中国人的饮食习惯和美国还是有一定的区别，虽然美国的指南很权威，但我们也不能生搬硬套。

所以，特别综合了美国和中国的膳食指南，并结合我们中国人自己的饮食习惯，贴心地为大家整理了 54 条「怎么吃」的健康建议，我们可以称之为 2016 年「膳食指南」。