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精品筛选 版权申明- 文章类型心得分享 握拍 单项技术 胶皮种类 球星分析 本帖最后由 jlsylbs 于 2014-10-25 20:29 编辑 几十年前我曾听一个练武术的师傅说过：一个人的功夫狠不狠，要看他的基本功扎不扎实。现代乒乓球发展的趋势是技术全面，特长突出，无明显漏洞。乒乓球的每项技术都必须经过千万次正确动作的重复练习才能达到动力定型，也才能算得上真正地掌握了某项技术。作为水平一般的乒乓球自学者在不具备专业性系统学习和训练的条件下，先应找一个与自己水平相当或稍差一点的球友一起进行一个和多个单项技术的反复练习，因为对来球质量﹝速度、力量、旋转﹞太高的球练不熟练的甚至根本就不会的技术是练不好的。其次，作为业余乒乓球爱好者每天打球的时间也不会太多，如果不用一定的时间专门学练技术而只想通过比赛来以赛代练其效果不会太好。以赛代练在方法上可行，却在时间上不足。假如每天打三个小时的比赛，一个人的正手攻球能打几百板?正手拉球能拉几百板？推挡能练几种推挡法？搓球又能练上几种搓法？有好多技术在比赛中是用得很少的，但又是必须很好地掌握的。每天最好用一到二个小时练单项技术、结合技术和战术，有多余的时间再打几局比赛检验一下技战术练习的效果。另外，在比赛时不要太在意比赛的胜负，如果很想赢球的话你就会用自已最强的技术去对付你的对手，而你的弱项技术就不会有得到强化的机会。 看自己的技战术水平有没有进步，不能简单地看赢了球友几局球，而要看自己的一项或者几项技术与战术的熟练程度以及在比赛中的实际运用能力是否比前些天好了很多。这样的比赛是练习性的。练习性的比赛属于低水平阶段，应求输，越是容易在比赛中丢分的技术越是要反反复复地用，通过比赛不断地使自己的弱项技术迅速强化。同时也让对手在比赛中轻松得分赢得比赛，乐呵乐呵。 基本功练习首先是单项技术和结合技术的定点练习，主要是练动作。定点练习练好了再进行不定点练习，既可以练进攻又可以练防守，主要是练反应。不定点练习练好了再进行战术练习，主要是练一个回合的比赛。定点练习、不定点练习和战术练习练熟了，再打比赛就顺理成章了。二年后一旦有了比较扎实的基本功，再用一年的时间以练习性比赛为主练基本功为辅进行训练。当自己的技战术相当娴熟，主动进攻意识强，预判能力高，真正进入良好的比赛状态后，就可以大量地进行实战性的竞技比赛，辅之以基本功练习。竞技比赛属于高水平阶段，要争赢，已经没有弱项技术需要强化，要做的是将各项技战术在比赛中合理地运用和巧妙地发挥，使自己的乒乓球技战术水平不断地得到提高，功力不断地得到加深，打进深水区成为乒坛大鲨鱼。 低水平比赛打防守，高水平比赛打进攻。基本功练得越好，竞技比赛的水平就越高。千万不要被所谓的“练了一辈子基本功的人也打不好比赛”的鬼话所误导。你的战术无论多巧妙，可是没有良好的基本功作基础而攻不破别人的防守一切都是空的。反倒别人几下就能将你拍死。我们这里有几个打了十几年、二十几年乒乓球只打比赛不练功的人，现在和练了三、四年基本功的小学生打比赛都打不赢。所以说，没有基本功的乒乓球爱好者二、三年之内应多练功少比赛。因为，低水平的比赛，你打一辈子也是白打。 基本功既是低层次的也是最高层次的。所谓大道至简大道至难。在低层次的时候基本功是技术，在高层次的时候基本功是功力。 总之，以专业的标准练功，用业余的心态比赛。厚积薄发，乐在其中。 二0一三年四月十八日 荆州刘少西:因直拍横打而步入乒坛。  {:soso_e100:}{:soso_e159:} 以专业的标准练功，用业余的心态比赛，厚积薄发，乐在其中。...... 右手直拍两面反胶， 快攻结合弧圈。 永远的直拍横打。 广交天下乒友。  分享到新浪微博 |
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