甲状腺疾病是目前常见的一类慢性病，除了及时、合理的治疗外，日常调理也很重要。
调养精神 医学研究表明，75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。“养生先养心”，相对于其他许多疾病而言，甲状腺疾病的治疗效果是比较好的，因此不必忧心忡忡，不妨把平衡心态当作能够自我掌控的调节甲状腺激素平衡的砝码。
疏通经络 肝火旺可选择足背肝经的太冲穴，心慌可按摩手臂部的内关穴和耳部的内分泌、神门、交感穴位等，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴位足三里和昆仑、照海、关元穴等。
甲状腺的足部反射区也很好找，从足大趾趾跟向趾端压推，拐弯处敏感点靠内即是。足浴时配合按摩效果更佳。甲亢患者可用金银花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲煎汤泡脚；甲减患者的足浴药物则可用桂枝、川椒、木香、当归、生姜、艾叶、白芷等。
改善体质 甲亢患者大多属于中医的阴虚体质和气郁体质，甲减则多发于气虚和阳虚体质的人。痰瘀体质的人则身体容易长肿块和结节。改善和调整体质可通过药物、食疗、运动等多种方法。
饮食宜忌 甲亢患者应禁食海带、海鱼、紫菜、海虾、海蜇等高碘食物，有条件时可选择无碘盐。甲亢合并白细胞减少的患者可食用阿胶、龙眼肉等，可补血生血，平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五脏之阴”；柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者都特别适宜。
甲减患者的饮食宜清淡，不宜吃生冷油腻和咸的食品。甲减患者可选择一些温补的中药煲汤食用。如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对甲减患者很有好处。甲状腺肿大结节患者，要适当少食白萝卜、菜花等十字花科食物。甲状腺癌患者术后初期可用西洋参、麦冬、菊花泡水代茶饮，对改善乏力、声音沙哑有帮助。
运动处方 甲亢病人甲状腺功能没有达到正常之前，应以休息静养为主，恢复过程中运动量也不宜过大。中国传统的文八段锦如“鸣天谷”、“晨叩齿”等方法是静功，不增加机体耗氧和心脏负担，甲亢初期也可选择。甲减病人甲状腺功能维持正常阶段，运动锻炼方法可随意选择，与其他正常人无异。若甲减便秘时，睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动作用。【《中国中医药报》1月8日】
