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李时珍告诉你怎么不得病，保存好千万别丢了！ 引导语：李时珍相信大家都知道，他给我们留下了太多宝贵的财富，多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。李时珍告诉你怎么不得病，保存好千万别丢了！  1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 7.养生在勤，养心在静。  8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽； 9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占； 10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念； 11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量； 12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌； 13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；  15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调; 18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。  22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 27.睡觉不点灯，早起头不晕。 28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。 编后语：亲们都记住了吗？人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。 小编：安莫念（QQ：88965891 ） 。: 早安秒评 很酷不高冷: 哦 ▃▂冇祂無釒_﹏ゥ: [mz炸你说说咯] ▃▂冇祂無釒_﹏ゥ: [mz炸你说说咯] ▃▂冇祂無釒_﹏ゥ: [mz炸你说说咯] 曾經dě曾經伊вμ洅絠: 有时，看起来残酷，翻过来想，也是一种慈悲。 昨日之日不可留: 提供最全面,最专业,最迅速的护肤咨询! 全方位了解你自己的肌肤类型,拥有专业美容护肤知识，免费分析肌肤问题，欢迎加Q1929627656. 一生何求: 我在过马路，你人在哪里。 别让我忘不掉: 我喜欢你，我一直在那等你，我每天在祝福你，我无时无刻想念你，而你收到了吗，我不知道我能不能拥有你，我也不知道你喜欢谁，或许，落叶就是我的转世吧！ 别让我忘不掉: 想你...变成一种习惯...习惯到分不清到底想没想你 370000 : 李时珍告诉你的 ?Making?love??: 等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍。 旧时光: 赞！ 别让我忘不掉: 没有你烦我，我就开始烦我自己。 萌动漫: 24h离线秒赞 〃AL、: 朋友天气转凉了，注意多喝热水，多穿衣服，--我是AL 别让我忘不掉: 迷失了自己一次，是为了让自己以后更好认清前方的路 ?Making?love??: 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过. ?Making?love??: 世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心。 ?Making?love??: 感情的戏，我没演技。 |
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