豆腐降低血压有奇效2015-11-24 10:05:24 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
 导读: 说到每天必须做的事情，我们不得不提到吃饭、睡觉和运动这几件事。而吃饭是我们日常生活的重头戏，饮食文化在我国算得上是历史悠久，在吃的方面，我们非常讲究。俗话说，食物是天然的补药。有些食物单独吃有很好的保健效果，如果和其它食物搭配起来食用，还可以预防和治疗各种疾病。今天小编就和大家聊一聊豆腐的食用方法。 3降低血压 如今，我们吃得越来越好了，每顿饭都离不开大鱼大肉。如果经常食用过多的高盐和高糖的食物，那么我们就很容易患上“三高”疾病。 豆腐中不含任何的胆固醇，非常适合高血压、高血脂、冠心病患者食用。要想降低血压和血脂，餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。
4减肥 豆腐的种类有很多种，新鲜的豆腐冷冻过后叫做冻豆腐，豆腐发酵过后就是臭豆腐。豆腐经过冷冻以后会产生一种酸性物质，这种物质会破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。 想瘦身的朋友不妨多吃一些冻豆腐，冻豆腐虽然经过冷冻的处理，但是营养元素一点都没有流失，适量食用冻豆腐可以增加人体的饱腹感，帮助我们减肥。 5抗衰老 豆腐中含有大量的雌激素，也就是叫做类黄酮的物质，经常食用豆腐可以帮助身体补充雌性激素。对于进入更年期的女性来说，多吃豆腐可以帮助她们延缓衰老，预防更年期综合症。 |
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