专家指出柠檬的保健功效很好

柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。专家指出柠檬的保健功效是很好的，那么其功效都有哪些呢？下面一起来了解一下。

1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

 

2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

 

3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

 

4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

 

5.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

 

6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

 

7.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

 

柠檬的保健功效是很多的，如果大家有上述的需要，可以考虑一下吃一些柠檬或者喝一些柠檬汁。