站桩日记之十七 -- 重拾健康（6）
2016年1月26日
早桩，70分钟。
今早桩中还是明显地感到冲脉上行经过膻中穴时通道变窄。这说明一个问题：随着双臂拉抻的深入，再加上做商朝举方鼎铭文上的动功，极其有效地刺激并唤醒下丹田的先天意识，三个圈（这一点以后再述）里的中圈，即中丹田膻中穴附近开始被拉开了。这是非常关键的一个进步。《黄帝内经逆顺肥瘦》第三十八有解：
“夫冲脉者，五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀焉。其上者，出于颃颡，渗诸阳，灌诸精；其下者，注少阴之大络，出于气街，循阴股内廉入腘中，伏行骭骨内，下至内踝之后属而别。其下者，并于少阴之经，渗三阴；其前者，伏行出跗属，下循跗，入大趾间，渗诸络而温肌肉。”
由此可见只有激活了下丹田之先天炁，才能令冲脉畅通。冲脉畅通了，五脏六腑就会得到温润，阳气生发，阴精方可有效注入。正应了老子在《道德经》第四十二章里说的：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”阴阳和合，是在全身经脉上下循行过程中完成的。冲脉调节十二经脉，负责脏器的气机升降，在调节身体阴阳平衡的过程中，其作用尤为重要。
另外，冲脉“入大趾间”这一点证明，做商朝举方鼎铭文动功中的双脚大脚趾使劲抓地，确实有效地刺激了冲脉之气血。作为“全身经络气血之大海”的冲脉一旦被激活，从而有效运转，身体脏腑的恢复速度肯定加快。
那么，我最近所经历的膻中穴不畅，甚至气逆，说明最近的站桩成效很大。这个结论的理由是，站桩六年来，除了六年前开始站桩的前几周桩中有膻中穴不畅的感觉，以后很少很少。还有就是低桩时也会有。但是，最近膻中穴的感觉不同以往。这是站桩在帮助身体“调”大病。中医实践中，膻中穴被“用于一切气机不畅之病变”，特别是“肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结症”。
桩中右腿上属于足太阴脾经的箕门穴突突跳了两次，说明在调理运化功能。桩后，任脉上的下脘穴不舒服。
晚桩，73分钟。今天晚上，开着朝东的窗户，面朝西站。全身温暖如春。到了40-50分钟的时候，后背冒了点汗，微汗。左手食指属手阳明大肠经的二间穴奇痒，持续了几分钟。右边臀部属足太阳膀胱经的会阳穴跳动数次。
最近桩中，这些阴阳各大经脉活动加强，站桩者甚至能够十分清晰地感受到具体经脉的运行，说明周身气血在开始焕发生机。
站桩这一“负阴抱阳”的姿势是多么地重要！多么地神奇！你随便站在那儿，而不用这个“守一”“抱朴”的姿势，哪怕把两个大脚趾拧碎了也不会有一丁点儿治病的效果。
感恩站桩！感恩远古先贤之大慈悲！
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