一天瘦一斤不是梦，这样吃轻松做到

减肥的方法有很多种，大多数胖纸都喜欢低成本、不节食不运动的减肥法，小编今天教你做四红瘦身养颜粥，四红是指红枣，红豆，花生和红糖，小编最近都在喝，它具有减肥、祛湿、美颜、补血等功效，女性经期喝它，可以起到调经养血作用。这看似普通的一碗粥，既能减肥瘦身，又能补血调身，一起学习吧。

1.红豆提前一晚浸泡，花生浸泡一会儿。

2.红枣浸泡一会儿，大米提前一晚浸泡。

3.锅内加水，先放入红豆煮沸，煮沸后，关火，等高压锅散气后打开锅盖，倒入花生。

4.倒入大米，放入红枣，盖上锅盖，继续煮至熟。

5.放红糖，煮2分钟即可，出锅啦。

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