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冬天减肥好难？但是达人自由妙招，一位网友分享了自己的瘦身经验，她只是简单的通过柚子进行花样自制美味，在一个月内成功减掉16斤，效果惊人，我们知道柚子确实有排毒瘦身美白的功效，但是如何用它减肥呢？下面我们就来看看吧。 一、柚肉白菜汁（适合人群：甜食胖、虚胖） 材料：柚子肉500g、白菜50g 制作：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味（饭前饮用最佳） 功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。 二、柚皮白菜汁（适合人群：异样水肿胖、便秘胖） 材料：柚子皮200g、白菜50g 制作：将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可，可添加适量蜂蜜调味（饭前饮用最佳）用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。 功效：柚子皮中有一种活性成分柚皮苷，可清除血液脂肪，防止血栓形成，柚子皮的清香可缓解饥饿感，搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动，长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。 三、柚子冰糖汁 原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量 做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。 四、柚子热饮 材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。 做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。 功效：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 加我的微信号：78890640 （长按可复制），教你科学瘦身、管理体重、控制饮食 |
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