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混元桩是传统站桩法，既可习静也可养生，也是修炼习静有三重境界！ 混元桩练法是：两脚站开与肩同宽并且平行，双手抱在胸前抱圆，与颈同宽，含胸拨背，沉肩坠肘，曲膝坐胯，屁股后坐！ 混元桩是养气桩，固本培元，长期练习对身体健康很有帮助！而且里面还包含着深刻的奥秘！ 混元桩可以和混元吞吐功和凝神入气穴同步练习，而且混元桩还可以配合采气功夫，实现辟谷，与辟谷功夫一路同行，也就是说混元桩可以和三种功夫配合练习，实在是千古以来的极为高明的方便法门，学者应当珍惜啊！ 另外得提醒一下的是，混元吞吐和混元桩同是属于混元功体系，多练练混元吞吐功，这是道家正宗的逆腹呼吸，得气快，精妙之极！ 练习混元桩，可以习静，习静有三层境界，暂时不讲，习静时要安静虚无，静则生气！练时混元桩，可以同时练习混元吞吐功，也可以同时练习凝神入气穴，也可以同时练习采气实现辟谷！因为有多种功能，所以混元桩实在是极为方便的法门！学好混元桩，就离金丹大道不远了！与天地合真！道不远人，人自远道！ |
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