健脾补胃 桂圆莲子粥

功效：莲子、桂圆肉具有补益心脾的功效，红枣、糯米均可健脾。四者共煮成此粥，具有益心宁神、养心扶中、健脾补胃的功效，适用于心阴血亏、脾气虚弱而引起的心悸、怔忡、健忘、少气乏力、面黄肌瘦、便溏等症。

圆糯米60克，桂圆肉10克，去心莲子20克，红枣6克、冰糖适量

1.莲子洗净；红枣洗净，去核；圆糯米洗净，浸泡在水中。

2.锅中放入莲子、圆糯米，加600毫升的水，大火烧沸，转小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣继续煮15分钟。

加冰糖适量，即可食用。