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一般最先胖起来的地方都是肚子,要瘦起来也是肚子最先有效果,MAX有一套简单的瘦肚子练腹肌的方法,不过不要全做,挑选4个左右,注意动作标准,以免伤害腰椎。
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练出腹肌
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男性荷尔蒙爆棚!
-END-
来自: 心静如水D > 《健身健美》
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