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30天徒手腹肌训练!

 心静如水D 2016-02-02




一般最先胖起来的地方都是肚子,要瘦起来也是肚子最先有效果,MAX有一套简单的瘦肚子练腹肌的方法,不过不要全做,挑选4个左右,注意动作标准,以免伤害腰椎。


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