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女性怎么用精油保健 利用纯天然植物精油治疗的手段，被称为芳香疗法。精油起源于古埃及，古埃及人从从草木植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中萃取出香精油，用来治病、祭神，也用于制造木乃伊的防腐剂。后来，希腊人像埃及人学习，扩大了精油的应用，将精油大量运用到化妆品、医疗及预防传染病上。而公元前100千，精油在罗马人手下又被赋予了新的作用——按摩。之后，随着十字军东征，精油被传遍了欧洲，17世纪便成为了方向疗法的最盛时期。 19世纪，随着科学的飞速发展，近代医学、药学逐渐取代了芳香疗法的位置。而在二战后，因为医药的副作用与许多不明原因的“文明病”的增加，芳香疗法又回到了大众的视野里。 什么是精油 植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的一类能被嗅感嗅出气味或品感品出香味的天然化合物。 精油有很多作用，抗炎、杀菌，提神醒脑、舒缓疼痛等，被广泛用于各种领域，最常见就是护肤品了。但是其除了这些还可被应用于妇科。 精油在妇科保健中的应用 减轻早孕反应：将橙叶1滴和甜味柳橙1滴滴于纸巾或香薰灯中，产妇吸入时可预防和降低恶心的感觉；将橙叶1滴、橘1滴和檀香木1滴，滴于手帕或棉球上，放在枕头套内，其香气可以延续整晚，可以减轻晨吐现象；甜味柳橙2滴及橙叶2滴，加入浴缸中泡澡，可减轻早孕反应。 预防和消除妊娠纹：将玫瑰籽油当做基础油，调成含1%桔精油和2%橙花精油的混合油来按摩腹部和臀部，在按摩油中加些富含维生素E的榛子油，效果会更好。孕晚期静脉曲张、水肿：腿和脚踝的肿胀可以用稀释的松树精油按摩来减轻，含天竺葵精油的稀释油在治疗静脉曲张上有一定效果。 减轻分娩痛苦：产妇阵痛开始的时候，利用茉莉和薰衣草精油，在腹部或下背部进行圆圈状的按摩运动，可以让产妇感觉轻松一点。胎儿分娩出后，立刻涂抹茉莉精油，可以使胎盘迅速、完整脱落，子宫收缩良好。 产后抑郁：茉莉精油是很好的抗忧郁剂，适用于产后抑郁症。 痛经：可以用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，可以很快化解原发性痛经。但是需要注意的是，有几种抗痉挛的精油如快乐鼠尾草、没药、鼠尾草、而罗勒、杜松、茴香和迷迭香等具有调经的作用，经血流量正常或偏多的妇女若用这类精油可能会出现月经过多的情况，所以要慎用。 更年期综合征：有一种说法，说精油可以缓解围绝经期由于卵巢功能衰退而出现的症状，具体的方法为植物荷尔蒙替代疗法。但是也有不少报道说精油卵巢功能衰退没有效果。但是能缓解更年期综合征的药物太多了比如有坤泰胶囊、六味地黄丸，所以也没必要去非得用精油来解决。 妇科炎症：女性出现白带异常时，在接受全面妇科检查的治疗的同时，可使用佛手柑、薰衣草、没药或茶树混成的局部清洗液代替其他普通清洗液冲洗阴道。 精油的使用注意 纯精油浓度太高，不适宜直接使用，除了个别几种，所以在使用前需要添加基础油进行稀释。精油在用做皮肤保养时，面部使用浓度为1.0-1.5%，身体皮肤使用浓度为1.8-2.4%（浓度=精油滴数/基础油滴数）。在使用过程中，应当先确定自己的肤质，选择适合自己的精油，再进行相应的治疗保养。
参考资料 芳香疗法与现代妇女保健[J].国外医学（妇幼保健分册）j2005(5) 李琳.揭开按摩精油的神秘面纱[J].大众标准化,2012(1) 郑可冉.话说香疗与精油[J].亚太传统医药,2007(3) |
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