6种素食营养胜过肉类2016年02月04日 08:00 来源: 99健康网 编辑：张玄  有一类素食食品，其营养丰富程度甚至多过肉类，不吃很可惜。这类素食都有哪些呢？... 1、芋头：宜脾健胃 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡... 2、红薯：补虚乏、益气力 红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人... 3、包心菜：增强抵抗力 包心菜维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是... 4、萝卜：消积滞、化痰热 萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳... 5、洋葱：防癌 洋葱享有“蔬菜皇后”美誉，因为在洋葱中有很多营养价值，例如... 6、大豆：补气润肤 在这里把大豆当作比肉食还要重要的食物，第一点就是因为大...延深阅读有一类素食食品，其营养丰富程度甚至多过肉类，不吃很可惜。这类素食都有哪些呢？让我们一起来了解一下。
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