退休生活计划

没有任何一个假期像春节一样，可以全家齐聚在一起，聊聊近况，扯扯家常，谈谈未来。
在关心子女的同时，也说说自己的新年成就或者来年计划吧。
1
用积极的态度面对退休生活
对生活抱有现实的积极态度，计划退休后的社交生活及时间安排，接触新的观念与探索。
2
培养兴趣，发现欢乐
进行有益于身心健康的活动，保持规律的饮食起居、家务劳动等，以增加生活兴趣，培养适应正常生活的能力。
3
新老朋友，一起分享生活
找一些可以长时间与相同的人一起进行的活动，比如广场舞、太极拳、钓鱼、品茶。
在愉快的社交气氛下进行刺激思考的交流，对头脑是有好处的。有些人在退休后过得很忙碌，却仍然觉得孤单，因为他们用短暂或缺乏人际互动的活动填满时间，而没有机会认识新朋友。
4
参与游戏，脑子不会变老
任何需要动脑或回忆事件的游戏都可以，而如桥牌一类的互动游戏，因为需要运用记忆和策略，可以加速心智的运作。
5
出去走走，记录行走的经验
近可参观博物馆的展览，远可去旅行。也可以考虑通过写作、绘画、摄影，把经验记录下来。
6
相信自己，不过分担忧健康
作为老年人应当意识到随着年龄的增长，自己的生理状况和年轻时是不一样的，包括睡眠、饮食、感官等等方面。
特别是对于慢性疾病，既要重视、积极治疗；又要放松心态，不要过分担忧。从某种意义上来说，心理上对疾病乐观一些，忽略一些，反而能得更好的治疗效果。
7
坚持学习，生活更丰富
终生学习会带来终生成长与发展。在学习的过程中，也可以结交到新的朋友。
8
兼职或义工，不与社会脱节
老年人虽精力、体力有所衰退，但经验丰富，仍然可以为社会继续做贡献。
很多退休的老年人仍旧继续从事兼职或做义工，为自己提供与社会接触的机会，并且实现自我价值。老年人与社会保持密切接触，可减少他们对家庭成员的依赖，减轻焦虑情绪和退缩行为，增强社会适应能力，延缓精神衰退。
9
写写自传，给家人的礼物
自传并不是名人的专利，制作回忆录、族谱或家庭史，对家人和朋友都是珍贵的礼物，也可能让老年人踏上自我探索、自我发现的旅程。也可考虑对录音机或摄影机「说出」自己的过去，这样还可以保存你的声音与影像