糖尿病不怕，看他如何用《本草纲目》战胜！

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张培儒先生是我的邻居，住对门。虽然张老身患糖尿病10余年，但已经69岁的他身体依然很硬朗，谈起话来铿锵有力。当问起他是怎样保持如此健康的状态时，他说：“《本草纲目》就是每个人的一把健康的钥匙，老年人要把它紧握在自己手里。我的健康钥匙是：运动健体、生活寻趣，张弛有度、笑对人生。我生活目标是：多学习《本草纲目》，尽量健健康康地多活几年，多看几年我们国家的变化，多享受一下现代的幸福生活。”

我们做邻居有20多年了，相处很融洽，互相常串门，他不爱离手的就是那本已经翻坏了边，已经发黄的古董《本草纲目》。10多年前，就老听张培儒先生叫苦：“不行了，这个怪病真快把我折磨死了。”总是唉声叹气，无可奈何，我只得安慰几句，陪他叹气，因为那时确实没有很好的条件来治疗糖尿病。我知道张培儒患病后是十分痛苦的，在患病之初就出现了严重的并发症，皮肤瘙痒、脚尖麻木、双腿有刺痛感、走路没劲、夜尿增多、视物模糊、血压升高、心脏早博、心慌气短、饥饿难耐、体重减轻等一系列症状。可是张老除开头有点一筹莫展外。但几个月后就慢慢冷静下来了，我又听他常说的一句话就是：“不能让糖尿病控制我，我必须要控制糖尿病。”之后，他经常去找一些资深的老医生，通过专家的指导，还到书店或者订阅防治糖尿病的书刊杂志学习，又购置了血糖仪、尿糖试纸，还走访了很多糖尿病病友，在一位老中医家淘到了一本据说已经有了百年历史的《本草纲目》。

他根据明代李时珍撰《本草纲目》中梨有治风热、润肺凉心、消痰降火和解毒之功效。于是，他坚持每天早晚都吃梨，即使冬天也如此。(小编注：梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖尿病人可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃，以免使血糖多变，影响病情。糖友吃梨的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果，因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。)他还根据《本草纲目》中称苦瓜“苦、寒、无毒”，具有“清邪热、解劳乏、清心明目，益气壮阳之功“。了解到糖尿患者常食苦瓜对稳定血糖确实有益。因此说苦瓜对糖尿病患者有益，并不是仅仅强调苦瓜的作用有多大，而是希望患者就此养成健康的生活方式。由于生活水平的提高，膳食结构的改变，进食动物性食物过多，造成肥胖，从而导致胰岛素抵抗，或只是盲目地一味用药。而应当坚持平衡膳食，并接受健康的生活方式。于是，张老坚持苦瓜长期吃，虽然不能完全代替药物。但毫无疑问，膳食平衡与健康的生活方式对预防糖尿病是最重要的。张老还吃从不离粗粮和谷物，他说，李时珍记载说，糯米粥有利于缓解糖尿病病症就是聂老师的谷物保护曲线的又一个极具说服力的佐证！依据《黄帝内经·素问·奇病论》的观点，糖尿病的发生是因为谷物吃少了，肉食吃多了。按照这种见解，糖尿病治疗中应该进食谷物。陶弘景的《名医别录》、李时珍的《本草纲目》等历代本草都有这样的记载，说明《黄帝内经》理论的正确。

慢慢地，张老积累了很多糖尿病的防治知识，对糖尿病的认识不断加深，终于使他逐步走上了健康之路。

我们这儿是一个山区小城镇，周围像张培儒这样的很多人都得了糖尿病。大多数人是因为工作繁忙，生活不规律，酒肉过度，无暇顾及自己的保健造成的。这儿的患者知识相当贫乏，比如有一位深山里的糖尿病患者，因为糖尿病控制不佳，病重数月后卧床不起，乡亲们按照当地风俗习惯，纷纷提着两包冰糖(或红糖)、几斤糯米、几个鸡蛋登门看望。他家人将糯米煮成粥加红糖喂他，结果导致他病情加重、昏迷不醒，家人开始忙活料理后事。张老听说后，估计是高血糖在‘作怪’，就急忙从家里带着血糖仪乘车去探望，测血糖结果高达33.0mmol/L，生命垂危，他让病者家人赶快送医院抢救。第二天，病人转危为安，第10天出院回家调养。这一教训传到周围的乡里，不少农村糖尿病患者才认识到糖或高糖食品的危害。这是一起用《本草纲目》知识挽救生命的典型例证。

张老在自己初步得到效果后，一遇有人求教糖尿病治疗的，他就要人们呼吁有关政府部门和糖尿病专家重视基层干部的健康现状，希望基层的领导干部们多学习健康知识，以遏制糖尿病在基层乃至农村的蔓延之势!

张培儒向人们说，作为一名糖尿病患者，应该把学习《本草纲目》、掌握糖尿病知识当作头等大事。它与自己的生命息息相关，比什么都重要，这也是糖尿病的特殊性所决定的。这是他通过不断学习探索，发现由于糖尿病患者的个体差异很大，致使糖尿病的治疗复杂多变，这就更决定了每一位患者学习和掌握糖尿病知识的重要性和必要性。

怎样学习和掌握糖尿病知识呢？张培儒先生认为，应该首先从学习《本草纲目》以及有关防治糖尿病知识书本、报刊杂志上的糖尿病知识开始，反复细读，重点部分做好笔记，从而对糖尿病知识有了初步的认识和了解。张培儒先生告诉记者，自《糖尿病之友》等杂志报刊以来，他每年必订，每期必读。通过学习和积累，他的糖尿病知识得到了很大的提高。

张培儒先生通过与病友的交流，积累了许多经验和教训，把学到的经验、看到的教训告诉给更多的病友，能让他们也像他一样活得健康、活得快乐。今年69岁的他，生活很惬意，除了跟病友们交流外，还经常跟老伴一起外出旅游、走亲访友。他的血糖控制得很好，血压、血脂等也都维持在正常范围内。张培儒先生说：“不同的季节，我们夫妇俩会因地制宜，选择不同的运动方式。雨天，我们在家里做体操、练书法、打牌；晴天，我们去钓鱼、郊游、散步等。”

张培儒先生酷爱钓鱼。他说钓鱼有4大优点：一是锻炼身体。出去钓鱼，或步行，或骑车，有时甚至跋山涉水；垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，使全身各部位都得到充分的锻炼；二是令人心旷神怡。在青山绿水，薄雾朦朦之中，抛竿投竿于湖塘池溪，眼睛紧盯着浮漂的动静，自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么人生烦恼，生活不如意，统统抛之脑后，有静心怡神、陶冶情操和磨练意志之功效；三是发自内心的快乐。无论钓得一条大鱼还是小鱼，钓者都会兴奋得手舞足蹈，这种快乐经久不忘；四是空气清新健脑益智。钓雨是一种离开空气浑浊的城市而回归大自然的野外活动，垂钓之处水浪翻花、草木葱茏，散发出氧气、负离子，吸入这清新芳香的空气，有益身心健康，增强记忆力。

我看到张培儒先生面对糖尿病如此坚强，镇定自若，使自己拥有了幸福晚年，还用他自己的经验帮助了更多患者，我们为他感到高兴，并为他祝福，祝愿他长命百岁，永远健康。

点评

文章的张培儒先生，患糖尿病10余年，但自己坚持通过学习《本草纲目》，用里面的知识来管理自己的日常饮食，并取得了良好的血糖控制，文中还提到了他乐于和大家分享自己的抗糖经历，并且坚持运动锻炼，这些都是我们所提倡和鼓励的，但同时还要注意，学习古典医药文献典籍固然有一定的价值，但糖尿病的治疗还是要到正规的医院去接受科学合理的治疗，饮食管理也可以多参考一些现代的糖尿病饮食知识，和运动一样，都需要长期坚持。来源—糖尿病网

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