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通过饮食降血糖是治疗糖尿病的有效方法，也是防止糖尿病恶化的关键。以下四种食物是很好的选择。1：开心果等坚果类食物可以帮助2型糖尿病患者有效控制餐后血糖。此外，开心果富含蛋白质和单不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平，降低糖尿病并发症的风险。糖尿病患者最好选择口味清淡或原汁原味的开心果。
2 .鱼类是一种优质的蛋白质和肉类来源，适合爱糖者食用，尤其是富含ω- 3脂肪酸的深海鱼类，有利于爱糖者调节血糖，预防糖尿病并发症。由于糖尿病患者不应该吃太多的油脂，所以最好避免油炸和炖。建议蒸一下，也可以减少营养流失。 3 .苦瓜富含膳食纤维、果胶等，有助于控制血糖。这意味着苦瓜是一种低热量、高膳食纤维的饮食。吃苦瓜可以增强和延长饱腹感。糖尿病患者要想吃苦瓜，控制血糖，就要注意饮食和烹调方法的配合。糖尿病患者应避免过度烹饪、炒菜和油炸。
4 .鳄梨含糖量非常低，是适合糖尿病患者食用的高脂低糖食品。鳄梨大约130 - 150克，吃一卡路里大约200卡路里，这和吃一小碗米饭差不多。鳄梨虽然富含脂肪，但几乎都是有益的单不饱和脂肪，可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇，从而降低糖尿病患者患心血管疾病的风险。 (图片来自网络)
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