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《大脑说》——只分享价值内容，打造顶尖学子的超级大脑！ 编辑/忆界书生 作者/记忆魔法师袁文魁 导语：这篇文章系统的介绍了一个高效学习基本法则，很全面，很有指导意义，也是一种系统专业的学习方法的文章，文章内的作者观点对我们学习和研究都很有指导意义，这个是袁文魁老师推荐阅读的一本书籍，里面内容的质量很高，很实在，有干货！对我们重新制定学习计划和学习策略很有借鉴意义！ 阅读书目：《如何高效学习》机械工业出版社 斯科特 扬著 阅读方法：快速阅读并且精读精华内容。 阅读笔记： 这本书，今天才把全书内容通读一篇，才感知到阅读别人提炼的笔记与阅读全书的感觉，就如同看预告片与实际看电影的感觉，还是有挺大的不同的，对于我，更大的受益在于作者的布局及写作的手法。无疑，这是一本关于学习策略和方法介绍的好书，却也因为介绍的方法过多而流于表面，缺乏实际的案例以及相应的图表来解释，个别出现的案例也非中文版。如果能够将其骨架移植，加入一些中国学生的案例，此书就会发挥出更大的价值。 此书的精华里有一个就是比喻记忆法，通过类比来理解记忆知识，这在于我们的中学时代也在老师讲授课程时被使用。译者程冕引用了一些名言对我有一些启发，科学家哈定说：“如果科学家一生注意细微的观察，训练自己注意寻求类比，使自己具备有关的知识，那么这个‘感觉工具’就将成为神通广大的仙杖。”开普勒说：“我重视类比胜于任何别的东西，它是我最可信赖的老师，它能揭示自然界的秘密。”我发现，最近阅读的《超级快速阅读》和《10天掌握快速阅读》，作者都是类比的高手，将速读与学车等其他技能进行类比。 作者斯科特是一个典型的学神，课下基本不学习，大学每天考前学习不过两小时，4年来却一直保持平均成绩在A和A+之间，毕业后成为麻省理工大学历史上毕业最快的人，1年完成了33门课程，而他使用的，就是他提出的“整体性学习策略和一系列学习技术”，他认为“聪明是指能学得更快，记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。”如此看来，从小就认为自己不够聪明的我，后来接触记忆和速读之后，也算得上是“聪明”一些喽！ 斯科特主要靠自学，他认为“聪明人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧，不同的学习策略会导致不同的学习效果”，学习不仅仅是记忆，要全面地学习，它是一个整体。他提出：“一开始采用这些技术可能反而降低你的学习速度，这不奇怪，任何新事物都有一个适应期。”这在我学习快速记忆和思维导图时也深有体悟，很多人如果不能够坚持度过这个适应期，就容易放弃，所以选择一个好的环境和同伴来互相督促很有必要。 整体性学习策略 整体性学习是指运用大脑里已有的知识与另一个知识相互关联，帮助我们真正做到对知识的理解，从而轻松地驾驭知识。它基于以下三个主要观点：结构、模型、高速公路。 整体性学习的顺序：获取、理解、拓展、纠错、应用，最后加上测试。这个顺序并不是线性的，可以有跳跃性。 获取：主要目标是简化、容量和速度，从复杂的内容里挑选关键信息，删掉无用的；获取更大容量的信息，一年读100本书总比一年读两三本要知道得多；快速阅读可以提升获取速度。获取的问题表现在阅读和听讲速度慢，需要反复阅读，原因是学习习惯不好，记笔记不恰当，不理解基本名词和语法等。 理解：理解不好表现在不懂作者说什么，笔记记得很好，并不明白意思。不理解时，可以放慢阅读速度，或者寻找不同的说法。 拓展：拓展不好的表现是缺少灵活性。它是整体性学习的开始，三种方式：深度（背景探究）、横向（在知识周围建立联系，比如古希腊的事件与中国古代的事件联系）、纵向（最有创造性，本书最重要的内容，比喻和内在化是最好的方法。）这在读高三期间会花比较多的时间在横向知识整理以及纵向的内在化上，同时也会适当看一些课外书籍来拓宽政史地的知识面。 纠错：在进行比喻时，不够精确的可以纠错，同时也可以阅读与我观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看。 测试：五个阶段的测试分别可以问自己：我以前看过或者听过这个吗？我理解知识的含义吗？我知道知识从何而来，与哪些知识有联系吗？我删除了那些不恰当的联系和错误结论吗？我将知识用到实际生活中了吗？ 信息结构 作者认为有五种类型的信息结构，每种有不同的处理方式，采用不同的技巧。 1、随意信息：一系列的事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。比如人有206块骨头。 方法：如果有逻辑就发现逻辑，没有可以用联想、挂钩、压缩等方法。 2、观点信息：关于争论的。方法：速读、图表法。 3、过程信息：教你如何行动的，比如游泳。方法：内在化、比喻法、图表法、模型纠错。 4、具体信息：可以看到、听到、触到的。大多数技巧都适合。 5、抽象信息：缺少与感官的直接联系。方法：将之移到具体的层次。内在化和比喻法。 作者观点: 任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。P６２ 你学习眼前这个知识的目的是什么？ 你为什么要学习它？ 它对你的生活、人生有什么用处？ 如此这般思考的人肯定比那些仅仅想通过考试获得好分数的人学得更为深刻、效果更好。P６３ 整体性学习技术 一、获取知识 １、快速阅读：指读法、３分钟速读、积极阅读（深入理解材料，要问自己：这一节的主要观点是什么？要怎样才能记住？如何去运用它？） ２、笔记流:将主要的观点挑取关键词，通过箭头建立他们之间的关系。上课按照标准方式做笔记，下课进行笔记流的整理，还可以加上一些联系、比喻、图表，做一个评注流。 二、联系观点 １、比喻：比喻在文学中主要提供视觉上的相似，在整体性学习中联系的是类似的过程：事件或者信息的顺序。三个步骤：确定信息，寻找比喻，检查不恰当的地方。 如何提高速度和质量？要有寻找比喻的欲望，注意第一个念头，优化和测试你的比喻，试试看把你的比喻讲给１０岁小孩，看他能否听懂。 ２、内在化：在脑海中想象图像，并且有声音、触觉和情感等。具体信息直接内在化，抽象信息则最适合比喻法。内在化可以赋予知识以情感。 ３、图表法：流程图、概念图和图像。 三、随意信息的处理 １、联想法。（《记忆魔法师》里的“锁链故事法”） ２、挂钩法。（《记忆魔法师》里的“数字定桩法”） ３、信息压缩技术。（１）记忆术，西方狭义的记忆术：字头单词法，比如五大湖：Homes；（２）图像联系（《记忆魔法师》里的“绘图记忆法”）（３）笔记压缩法，变厚书为薄纸。 费曼学习技巧 １、选择要学习的概念。 ２、假设你是老师，正在教学生。 ３、当你感到疑惑时，回头看看。 ４、简单化和比喻。 费曼学习技巧对于自我测试、考察对知识点的理解程度，是一个好方法。 高效率学生的关键点 １、能量管理。从饮食和睡眠等角度。 ２、不要“学习”。把具体要做的事情列出来，而不是只是一味的“学习”，这是一个笼统的概念。 ３、绝不拖延时间。 ４、批处理。能够一起处理的一起完成，提高注意力阈值，让一次完成的工作量更大。 ５、有组织。物品放在固定位置，坚持写日志和列事情清单。 作者在回顾时提到： 整体性学习不是那种你读一次就能马上掌握的方法，它是一种包含多种技巧的策略选择和运用，所有这些技巧都可以改进你的学习方式。全部完成这些挑战需要两年，建议大家能够选一种来挑战练习一两个月，至少坚持３周，并且比喻、内在化、图表法优先，记录自己的过程，并且适当的奖励自己。 学习方法类的书籍，很多人可能就是看看，真正能够动手实践的不多。而这本书讲的方法比较多，我相信很多人会忘而却步，作者提供了一个包含记忆术、思维导图和快速阅读的全面学习技巧，但每一项都只是点到为止，能够将本书的理念学以致用，还是有一定的难度的。 我也比较认同作者的最后的观点：没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。学习最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。如果真的热爱，即使没有方法，也会觉得很好，但是如果在热爱的基础上加上方法，就会如虎添翼。 我们是世界记忆大师团队 如果您或您的孩子记忆力不好、学习靠死记硬背、很努力但成绩不理想...... 那么关注微信公众平台：braintalks（或微信搜索：大脑说），回复微信平台：书籍，限时赠送180本最强大脑开发书籍，先到先得，非诚勿扰！或加微信：jyxh666888(注明：今日头条)，提供互动指导。 |
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