|
我们每天吃的食物以及围绕在周围的独特的力量的结合，使得我们每天都需要排泄。通常每日需要的卡路里是6000个单位，但我们从食物中摄取的卡路里只有2000个单位，另外4000个单位的卡路里来自于我们周围的力量，上、下、四周各个不同的方位。这些力量包括电的、磁场的、宇宙微粒能量、光、声音和热。如果我们不知道如何摄取和转化这些微妙的宇宙食物，我们就只能依赖于有形的食物所提供的能量。如果我们不练习冥想，就只能去寻求牧师、僧侣以及神职人员所给予我们的日常精神食粮。 
图--每日精神食粮 古老道家发现我们能够经由皮肤和主要的能量中心摄取宇宙能量（每日精神食粮），通过皮肤来摄取能量叫做真实的呼吸，去感受这种强大的充满活力的技巧，需要真实的内在微笑和放松。你越放松，你就越能够朝向围绕在我们周围的能量敞开。这样的练习允许人们无限延伸他们的意去触及宇宙中的力量，然后将能量汲取进身体。 平 衡 的 饮 食 平衡的饮食可以为每一个器官提供它们各自需要的不同的能量，相应的，每一个器官的能量也为身体的不同系统提供主要的能量。为了营养身体的不同系统，你有必要计划出属于你自己的饮食。一个最基本的平衡饮食可以依据下面五种味道和颜色： 
肝和胆囊喜欢绿色和酸味的食物，这类食物有益于神经系统。 心和小肠喜欢苦味和红色的食物，以滋养心和血管。 脾胃和胰腺喜欢甜的食物，以营养肌肉，这并非意味着你可以摄取糖或者甜食，而是指食物中天然的甜成份。 肺和大肠喜欢辛辣和白色的食物，这类食物对皮肤有好处。 肾和膀胱喜欢黑色和咸的食物，它们可以营养骨骼，这并非意味着你可以摄入更多的盐，而是指食物中天然的咸的成份。 同时，食物也有冷热、阴阳之分，最重要的是去明白和平衡它们在日常饮食中的搭配。许多促进长寿的食物也并非很全面，因为它们只平衡了阴阳却没有包括＂能量的五个阶段＂。 当食物很均衡时，器官就会更平衡并发挥出更好的功能运转。如果一个器官没有获得适当的营养，会引起其他器官的不平衡并弱化，最终导致整个的失衡。 在每顿用餐之前，花一点点时间看看你餐桌上的颜色，并留意到是否少了哪些颜色，或者你的餐食是否让你的器官满意呢？ 
|
