病情分析：
您好,
您很有孝心.
老年人肠道阴液亏虚便秘很常见.
意见建议:
平时多吃稍烂以些的蔬菜,蜂蜜,水果如香蕉,山药,芋头,土豆适当的多吃一些,都有润肠通便的作用.
病情分析：
我家婆婆今年60多岁了最近几天
意见建议:
你好,现在的主要是通过食疗治疗了,一定要注意的是多喝水,多吃新鲜水果,多吃香蕉可以软化大便,可以多做做扭腰运动,让自己的肠子动起来
生活护理:
一定要多喝水,祝你婆婆健康幸福,你是个很孝顺的媳妇
病情分析：
老年人肠道蠕动缓慢,容易便秘.这是正常想先现象.
意见建议:
可以吃些处进消化的食物如香蕉等.同时可以口服些中成药,可以服用一清胶囊,效果挺好的副作用很小.
生活护理:
多运动,少吃干硬的东西,多吃软食.多吃蔬菜.
病情分析：
:我家婆婆今年60多岁了最近几天
意见建议:
这一般需要药物先控制,然后再食疗.如很紧急,可以打点开塞露,就会通畅.可以口服点通便灵胶囊,对老年人比较合适的.平时多吃点青皮南瓜,扁豆等增加纤维素,常喝点蜂蜜可以有效缓解,没有什么危险
病情分析：
您好,老年人便秘的情况比较常见,多由老年人肠道血管,神经,括约肌的退化致肠蠕动减慢所致,没有非常好的办法可以完全治愈,只有靠病人平时生活多加注意.
意见建议:
日常生活要从三方面进行注意：1.多吃蔬菜水果,多吃富含纤维素的食物（韭菜,芹菜,蒜苔,香蕉,红薯等等）,多吃粗粮,多喝水,少吃辛辣刺激性食物,这样可以增加大便体积,刺激肠道蠕动,减少便秘的发生.2.多让老人活动活动,这样不仅可以增强体质,少得病,还可以促进肠蠕动,减少便秘的发生.3.保持良好的心情,多陪老人聊聊天,可以减少不好的心情对肠道蠕动的抑制,减少便秘.
如果便秘的厉害,可以适当的吃一些乳果糖或者使用开塞露,这样可以暂时解决老人的大便问题.
生活护理:
让老人有个好的心情是非常重要的,这样不仅可以减少老人便秘的次数,还可以使老人少得很多其它的病.祝老人早日摆脱便秘的痛苦,健康长寿!
病情分析：
这个情况是老年便秘的情况的.
意见建议:
这个情况应该多次蔬菜,多喝水,同时服用麻仁润肠丸,每天早晨起床后空腹喝一杯凉的淡盐水,这样就可以起到好效果的.而且这个方法没有副作用的.非常适合老年人的.
病情分析：
你好.
建议首先饮食调理,多吃新鲜蔬菜和水果,比如香蕉,芹菜等.有助于排便,改善便秘.不要吃辛辣刺激的食物.
意见建议:
如果用药的话,可以用开塞露外用,一般没有副作用.老年人常用的方法还有番泻叶代茶饮,或者口服果导,麻仁丸等.
希望对你有帮助,祝你和你婆婆健康.
病情分析： 你好,便秘多因上火,饮食无规律等因素诱发,在治疗上建议使用复方芦荟胶囊或者麻仁润肠丸进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物较好的
病情分析： 你好!这种情况,首先应该从饮食上着手,可以多食用含粗纤维多的食物,可以多使用香蕉等水果.
病情分析： 你好,老年人因胃肠蠕动减慢,很容易出现便秘,可以多吃水果（如：香蕉）,绿叶蔬菜,粗纤维食物,蜂蜜等,并养成定时排便的好习惯.如果便秘时,可以在肛门处用开塞露,避免腹压过大时出现其他意外.通过改变饮食大部分都能缓解, 一般没有什么危险.
病情分析： 老人便秘的饮食调理
米汤蜜蛋花：取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个.先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次.
木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克.先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次.
芝麻粥：取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量.先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥.每日2次,作早晚餐食用.
百合粥：取百合250克,蜂蜜适量.将百合加适量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀,然后食用,每日1次.
红薯粥：取红薯150克,白米适量.将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥.每日2次,作早或晚餐食用. 蜂蜜饮：取蜂蜜适量,用开水冲服,可常饮用.
红薯蜜糖饮：取红薯200克,大枣30克,先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用.
病情分析： 可以用一些开塞露,服用少量果导试一下吧.
病情分析： 老年人经常容易患便秘,根据自己的经历,我觉得喝蜂蜜特别管用,要是严重可以不用冲水,直接吃,药物是有一定的毒副作用,有的还有依赖性,所以建议要经常喝水,多吃促进胃肠蠕动的东西.
病情分析： 老年人便秘的情况比较多见,有些生活习惯也是可以改变这种便秘情况的.
1,每天清晨起来空腹喝一杯温开水迅速唤起胃肠蠕动功能,养成规律可以改善便秘情况.
2,空腹和蜂蜜水也是可以起到缓解便秘的作用,蜂蜜是捍卫人体的忠实朋友,可以对抗自由基,一举两得啊；
3,一定要多补充维生素,多食水果蔬菜.加食一些粗纤维的食物也有助于排便顺畅,如芹菜,韭菜等.水果类多食用香蕉,苹果,橙子等维生素含量较高的食物
病情分析： 可以饮食调节,多喝开水,多活动,多吃蜂糖,香蕉润滑肠道的食物,如果不见效,可以配些大黄苏打片剂,最后就是用开塞露塞肛
病情分析： 是药三分毒,尤其是老年人应尽量避免吃药,平时可以多喝水,向您推荐一个食疗方,效果很好,莴苣对便秘有奇效,可以烧菜吃,或是用麻油凉拌,效果更好,但也不可过度食用,因其偏凉性而且油润滑作用,希望我的回答对您有所帮助!
病情分析： 你好：便秘是指大便次数减少和/或粪便干燥难解,一般两天以上无大便,提示存在便秘.便秘按有无器质性病变可分为器质性与功能性便秘两种.单纯性便秘和习惯性便秘均属此范畴.便秘,可以发生任何年龄组,但以中,老年人常见.对于便秘患者,应鼓励其多饮水,进多食纤维素多的食品以及蔬菜,水果等食品.另外,养成定时的排便习惯,以建立良好的排便反射,并辅以必要的中药治疗,一般能取的满意的效果.
建议：饮食调理,适当活动：多喝水,多吃纤维含量高的食物及蔬菜,水果；少吃肉类及含淀粉高的食物.有人早晨起床后先喝一杯温开水,然后再用黄瓜粘蜜吃一支黄瓜,多散步,三餐多吃蔬菜,效果很好.
六味安消胶囊与莫沙比利口服,据说效果很好,且不宜导致结肠黑变病.
病情分析： 老年人便秘多半是由于气血虚弱和肠蠕动过慢引起的.有些老人服用芦荟软胶囊,可是这对于肾功能有一定的损害,我建议如果是因为气虚的老人可以用红枣8枚,牛奶100毫升与粳米50g及适量清水煮成粥服用能润便通肠.如果是肠蠕动过慢的话可以每天睡觉前喝一杯蜂蜜水和多揉揉肚子促进肠蠕动.至于服用的药物不建议使用,本来老人岁数都很大了肝肾功能相对来说都减弱了,如果长时间服用润肠药物对肝肾不好,可以用0.9%的生理盐水灌肠通便,只要生活形成一定的规律以后大便就会通肠,平时还要多使用粗纤维的蔬菜和水果.
病情分析： 老年人的大便不通畅,是因为摄入的膳食纤维不够,每天使用大量的精细食物,活动量小,造成肠蠕动缓慢,大便不易排出.在饮食上建议你每天给老人食用含有膳食纤维高的食物,如芹菜,韭菜或粗粮等.在药物上可以吃些通便灵.
病情分析： 老年人常患便秘的原因很多：老人消化功能减退,肠蠕动减弱,吃的食物太少,饮食过于精细或饮水太少,易引起便秘；其次老人长期卧床或患慢性疾病,使正常的排便反射受到抑制,引起便秘；此外,老人经常服用泻药或灌肠,使粘膜的应激力减弱,从而也有可能引起便秘的恶性循环.
【老人性便秘预防】
1, 每天清晨空腹饮凉或热的1%食盐水一杯,或饮蜂蜜水.
2, 加强肛门与直肠的局部运动,有意识让肛门和直肠往上提,后放松.这样可以促进局部血液循环,增强肌力,每天20次,持之以恒.
3, 每天定时排便,养成习惯,以免丧失便意而人为引起便秘.
【老人排便提高警惕】
人体的血液有近1/2集中在腹腔内的大血管,肝,脾及肠系膜血管网中,老年人因肌肉及四肢萎缩,管腔缩小,弹性减退,致腹腔内的血量相对增加.蹲下大便时,因身体下屈,胸部和下肢对腹腔施加了压力.
倘遇大便不畅时,还要通过屏气增加腹部压力.这时,腹腔内肝,脾及肠系膜血管网中的血液被迫大量流向四肢,心,肺及大脑等部位,这些器官的血压可比正常时增加1/3~1/2倍,老人也会感到自己面部充血,头脑发脤,心跳加剧,气急等症状.这种结果对患者有高血压,冠心病,动脉硬化的老人,是非常危险的,有可能引起心绞痛,心律失常或脑溢血等严重后果.
【老人便秘怎么办】
1 解除思想顾虑,不要胡思乱想地猜疑自己有不治之症,亦不必为患有便秘而产生思想负担.
2 生活有规律,定时排便,即使无便意也要定时去厕所,养成良好的习惯.
3 增加体育活动,并定时做腹部按摩,同时再做肛门收缩动作,早,晚各10~20次.
4 调整饮食,增加多食糠麸类,琼脂类等食物,譬如,多吃些粗粮,含粗纤维的蔬菜或水果等.这些食物不但可以刺激肠壁,而且有些不易消化吸收的粗纤维还可吸附水分,使肠内容量增加,从而刺激排便.
5 患有慢性便秘的老人要治疗便秘,解决通便,可用些缓泻剂,如镁乳,甘油.
6 适当使用泻药,以免产生有损于老人身体健康的副作用.
【防止依赖泻药】
老年人患便秘可适量用些泻药,帮助排便困难,但一定要纠正对泻药的依赖性.不论是刺激性,容积性还是润滑性的泻剂,都有一定的副作用,重者引起脱水,电解质紊乱,还会丢失钾离子.有些泻药还会引起恶心,呕吐,腹部不适,并可能影响脂溶性维生素,钙,磷的吸收.此外,因老人适应机能减弱,心,肾储备能力不足,所以更不宜长期使用泻药.
【简易通便法】
1 肥皂条通便法.切成小手指粗的条状,插入肛门.
2 甘油栓通便法.甘油栓是甘油胶制成,用手持栓剂缓慢插入肛门.
3 开塞露通便法.开塞露是用50%甘油或少量山梨醇制成,将开塞露的塑料管顶端剪去,缓慢插入肛门,将药挤入,尽量使药保留15分钟.
4 咸萝卜条通便法.用食用咸萝卜切成长2厘米,断面1厘米的小条,涂点润滑油轻轻插入肛门（咸萝卜条为高渗盐液,可吸收组织中水分而稀释粪便,同时刺激肠管蠕动而排便）,一般保留5~10分钟即可自行排便.
5 针灸及人工取便法等.
【慢性便秘治疗】
老年人便秘的病因较复杂,必须根据老人的具体情况分别处理.一般应多食些粗纤维的食物,多吃含渣及一些新鲜蔬菜和水果,多饮开水,每天清晨饮一杯温开水或温盐开水,轻症慢性便秘即可治愈.
养成定时大便的习惯,进行力所能及的运动也很有益.对顽固的便秘,可选用药物治疗.必要时选用果导口服或用开塞露或生理盐水,甘油加生理盐水灌肠.服用蜂蜜,核桃仁也有利于改善老人的便秘.
病情分析： 老年人因胃肠蠕动减慢,很容易出现便秘,可以多吃水果（如：香蕉）,绿叶蔬菜,粗纤维食物,蜂蜜等,并养成定时排便的好习惯.如果便秘时,可以在肛门处用开塞露,避免腹压过大时出现其他意外.通过改变饮食大部分都能缓解, 一般没有什么危险.
病情分析： 多吃蔬菜水果,每天早上起来一杯温开水,有助于清理肠胃,保持规律的饮食和定时排便的习惯.
病情分析： 您好!!!
老年人便秘应注意：饮食调理,适当活动：多喝水,多吃纤维含量高的食物及蔬菜,水果；少吃肉类及含淀粉高的食物.有人早晨起床后先喝一杯温开水,然后再用黄瓜粘蜜吃一支黄瓜,多散步,三餐多吃蔬菜,效果很好.
六味安消胶囊与莫沙比利口服,据说效果很好,且不宜导致结肠黑变病.
祝您健康
病情分析： 如果你家婆舌红苔黄厚腻,觉得口干口苦,可以买大黄10克煮沸5分钟饮用.如果舌头表现不是这样,则不可以用.
病情分析： 你好!便秘很多时候都是由于热气引起,建议你先降降火看看.给你个偏方或许能够帮助你,用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈.
病情分析： 老年人出现便秘的原因有以下：一是胃肠功能紊乱,导致的肠蠕动减慢,从而出现便秘二是有时候结肠癌的时候也会出现便秘的 情况
建议你先吃点杜密克,或是用开塞露灌肠,解除便秘,然后到医院做一个结肠镜检查,排除肠道肿瘤性疾病,然后生活上要清淡饮食,多吃含纤维多的食物,如芹菜等,
病情分析： 你好,老年人便秘最好还是多吃蔬菜,水果,喝点菠菜汤很好的,如果吃药的话就吃点芦荟胶囊这个药没有副作用,也不刺激胃的.
病情分析： 可以每天早上起床后先空腹喝一杯白开水,这个效果挺好的,我以前用过.
病情分析： 建议吃点麻仁丸,多喝水,多吃蔬菜,特别是含膳食纤维多的蔬菜如韭菜,芹菜等,少吃油混大的食物,做一些适量的运动,每天定时到厕所排便,即使没有便欲也去蹲会,还有就是注意老人家是否在服用抑制胃肠蠕动的药物,如果有是否可以让医生换一种药.
病情分析： 市区东方超市有橄榄油啊 可以饮用的 每天2次每次20ML 西班牙星牌橄榄油的名声不错的可以去看看啊 呵呵
病情分析： 你好,首先表示对你的敬佩,因为你很孝顺.
便秘主要在中年至老年期很常见,一方面注意饮食,要多吃粗粮和青菜,特别是粗纤维的食物,比如西芹, 可以用克塞露帮助排便
病情分析： 第一,主食宜以糙米,麦类为主,宜多食些产气食物,如豆类,红薯,土豆,汽水等,以促进肠蠕动.
第二,宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果,如菠菜等.
第三,宜多食植物油,如芝麻,花生,菜油等,可润肠通便.
第四,宜多食具有润肠通便作用的食品,如银耳,蜂蜜,洋粉,芝麻,核桃等.
第五,清晨宜空腹饮温盐开水,淡盐汤,菜汤,豆浆,果汁等.
第六,宜多进食些富含维生素B族的食物,如粗粮,豆类等.
病情分析： 香蕉是一种很好的水果,不仅能补充必须的微量元素 ,更能润滑肠道,从而改善便秘的情况.另外建议晚上晚饭后进行一些扭动腰部的运动,从而活动肠道.也可以改善便秘的情况.
病情分析： 我有个同事老爷85岁了,便秘吃火龙果,一吃就好了,你也可以让你的婆婆试
病情分析： 你好,老年人尤其是体瘦的老人便秘多为阴虚,心情不好可以是虚火的表现,归根还是阴血虚少,可通过滋阴来治本.可以让老人长期喝蜂蜜水,或吃香蕉,烤红薯都比较有效.同时可辅以腹部按摩,增进肠蠕动. 多吃香蕉对便秘也是有好处的.
下面的一些食谱你也可以参考下：
米汤蜜蛋花：取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个.先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次.
木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克.先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次.
芝麻粥：取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量.先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥.每日2次,作早晚餐食用.
百合粥：取百合250克,蜂蜜适量.将百合加适量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀,然后食用,每日1次.
红薯粥：取红薯150克,白米适量.将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥.每日2次,作早或晚餐食用. 蜂蜜饮：取蜂蜜适量,用开水冲服,可常饮用.
红薯蜜糖饮：取红薯200克,大枣30克,先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用.
病情分析： 老年人大便秘结,多为肠道功能衰退,排泄机制减弱所致,故俗称“虚秘”.对于老年人便秘不能使用峻泻剂猛攻,否则易伤正气,反遭不测.必要时也只能用缓泻剂或直接洗肠,一般宜用润肠通便的方法.本文介绍采用药粥疗法,不妨一试.
仙人粥
取制首乌30～60g,先煎取浓汁,去渣,再用首乌汁同大米50g,红枣5枚人砂锅加水熬粥,服时加少许冰糖调味.此粥能补肝肾,益气血,润肠通便.现代药理研究证实,首乌还有降血脂降胆固醇的功效.此粥适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘.对高血脂,血管硬化症的便秘者更为适宜.
无花果蜜糖粥
无花果30g,大米60g.先用大米熬粥,至粥沸后放人无花果,服时加适量蜂蜜即可.无花果清肠润燥,善疗痔疮,蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效.此粥适用于.老人便秘而兼痔疮者.
酥蜜粥
取酥油(即牛乳或羊乳提炼的油脂)20g,蜂蜜15g,大米50g.先将大米加水煮粥,沸后兑人酥油及蜂蜜,至粥稠即可.营养丰富,能滋阴补血,润燥生津.适用于老年人阴虚劳损,如肺结核,感染性疾病后期之便秘者.
冰糖杏仁粥
甜杏仁15g,以热水泡软,去皮捣烂,与大米50g加水同煮,沸后放人适量冰糖,至粥稠即可服食.甜杏仁微温无毒,性偏滋补,能润肠燥而养肺气.此粥适于老人便秘而兼肺虚喘咳者服用.
柏子仁粥
柏子仁10～15g去杂质,捣烂,同大米60g煮粥,服时兑入蜂蜜适量即成.柏子仁气味清香,性偏润滑,擅长养心安神,润肠通便.对老人习惯性便秘兼心悸失眠,健忘者较为适宜.
一般老年人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意.同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘.所以,老年人一般患的是弛缓性便秘.
弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力.
具体的方法是：
主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片.
辅食中,要多吃些富有纤维素的食物.如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋,瓜果.有些食物,如生萝卜,生葱,大蒜,白薯（地瓜,甘薯）等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用.
炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油.脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动.
润肠的食品,还有蜂蜜,芝麻,核桃.
每天早晨喝些温开水,淡盐水,果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润.
经常吃一些“琼脂”制品.琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”,“洋菜”.它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物.它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意.
经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克.
病情分析： 你好
这种情况可以吃些麻仁滋脾丸丸看看,效果不错的.
病情分析： 【老人性便秘预防】
1, 每天清晨空腹饮凉或热的1%食盐水一杯,或饮蜂蜜水.
2, 加强肛门与直肠的局部运动,有意识让肛门和直肠往上提,后放松.这样可以促进局部血液循环,增强肌力,每天20次,持之以恒.
3, 每天定时排便,养成习惯,以免丧失便意而人为引起便秘.
【简易通便法】
1 肥皂条通便法.切成小手指粗的条状,插入肛门.
2 甘油栓通便法.甘油栓是甘油胶制成,用手持栓剂缓慢插入肛门.
3 开塞露通便法.开塞露是用50%甘油或少量山梨醇制成,将开塞露的塑料管顶端剪去,缓慢插入肛门,将药挤入,尽量使药保留15分钟.
4 咸萝卜条通便法.用食用咸萝卜切成长2厘米,断面1厘米的小条,涂点润滑油轻轻插入肛门（咸萝卜条为高渗盐液,可吸收组织中水分而稀释粪便,同时刺激肠管蠕动而排便）,一般保留5~10分钟即可自行排便.
病情分析： 你好,根据你的描述,建议让你婆婆吃香蕉,健康营养,也有效
病情分析： 你好 给你推荐一个十分有效的方法就是每天饭后喝一杯酸牛奶可以很好的改善便泌 坚持一段时间就会好的
病情分析： 注意多喝水,多吃新鲜水果,多吃香蕉可以软化大便,可以多做做扭腰运动,让自己的肠子动起来
病情分析： 让老太太多吃点香蕉,蔬菜,或者熬点水果蜂蜜粥,保持适量运动,多饮水,不能运动也可用手帮助肠胃作运动,坚持一段时间应该有效果的.
病情分析： 老年人大便秘结,多为肠道功能衰退,排泄机制减弱所致,故俗称“虚秘”.对于老年人便秘不能使用峻泻剂猛攻,否则易伤正气,反遭不测.必要时也只能用缓泻剂或直接洗肠,一般宜用润肠通便的方法.本文介绍采用药粥疗法,不妨一试.
病情分析： 便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,中医又称“不更衣”,“阴结”,“脾约”.
便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌,腹面,提肛门肌,肠平滑肌衰弱,部分肠梗阻,溃疡病,腹腔肿瘤,子宫瘤,卵巢囊肿,铅中毒,某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘.
治愈便秘不乏良方,平时多食疏菜,多引水,加强体育锻炼,养成定时排便习惯,不滥用泻药,避免自体中毒,标本兼治疗效则更佳.
第一,主食宜以糙米,麦类为主,宜多食些产气食物,如豆类,红薯,土豆,汽水等,以促进肠蠕动.
第二,宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果,如菠菜等.
第三,宜多食植物油,如芝麻,花生,菜油等,可润肠通便.
第四,宜多食具有润肠通便作用的食品,如银耳,蜂蜜,洋粉,芝麻,核桃等.
第五,清晨宜空腹饮温盐开水,淡盐汤,菜汤,豆浆,果汁等.
第六,宜多进食些富含维生素B族的食物,如粗粮,豆类等.
病情分析： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.
4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化.
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情.据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人,孕妇,儿童和节食减肥者中发生率很高.下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1,熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
2,核桃
核桃仁含脂粉,蛋白质,碳水化合物,磷,铁,β-胡萝卜素,核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精,温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
3,柚子,葡萄柚：
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
4,地瓜（红薯）：
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
5,糙米
糙米含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素B1,A,E,纤维素,钙,铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
6,苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁,活化肠内有用的细菌,调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.
同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
病情分析： 你好!便秘食疗方法很多,多吃些富含纤维素多的食物.如芹菜,韭菜,薯类等.水果吃香蕉,用新时代国珍系列产品中的利通和松花粉效果也很好!希望能帮到你.
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