瘦小腿不再是难题？只需要这4步，1周减3cm腿围！

四个动作，解决千年的难题瘦小腿！！小腿分肌肉或虚肉型，用则实，废则虚，没别的办法减少小腿运动，少穿高跟鞋，全脚掌走路，多按摩放松，多练腹部力量！每个动作大概作10-15次即可！！！

小腿肌肉不像肚子上的肌肉，它可能没那么多，但是因为走路跑步的关系，它很结实，所以很难减啊！

这个动作应该谁都可以做吧？！睡前几分钟或者是起床的几分钟都可以做的。

不管你是缺钱还是缺时间，这都不耽误，你只需要你脚能站下的一块地就可以了。

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